砂糖がやめられない。。。

質問

どうしても砂糖（蜂蜜とか、黒砂糖とか、あんことか。。。）を欲してしまいます。
お菓子とかも好きで食べるのですが、結局甘みに物足りなさを感じてしまい、直接甘さが「ガツン」と感じられるものを食べないと気が済みません。
酷いときには蜂蜜とかジャムとかそのまま食べたりします。。。。
食事をちゃんとしないからじゃない？」といわれるのですが、そんなときこそ食事自体に興味が全くわきません。。。。。。。

経験者の方、いらっしゃいますか？
どうやったら通常の食事で満足できるようになるんでしょう？

回答No.1

eriryo1116

はじめまして。
以前過食症だったものです。
参考程度で申し訳ないのですが、以前の私と同じような感じだったので。。
過食症といっても私の場合は食事をいっぱい食べるとかそういうのではなく、
菓子パンやお菓子を大量に食べるほうでした。
食べても食べても満足できなくて、ポテトチップスを食べていると
甘いものが食べたくなりチョコやアンパン、それらを食べていると、
辛いものが食べたくなりポテトチップスやせんべいと一日に何度も
繰り返していました。
食事のほうも今考えてみると無理やり自分自身で興味ないって
思い込ませていたように思います。

充分な食事をとっていないと体は糖分を欲しがろうとします。
まずは３度の食事を無理やりでもいいのでとってみてはどうでしょうか？
私はそれで大分よくなりました。
もし、内容違いでしたら申し訳ありません。

お礼

eriryo1116さん、ありがとうございます。
甘いものと塩辛いものって交互に食べると結構食べれるものですよね。。。。。。

やっぱりこれも過食症なのでしょうか。
塩辛いものはほとんど欲しないのですが、お菓子など甘いものは平気でファミリーパック食べきってしまう時があります。
そんなんでお腹一杯になってしまうので、、食事しないことになるんです。

とりあえずまずは食事を食べるようにがんばります！
ありがとうございました。