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暑くて寝れません。寝る方法はないでしょうか
冬にこういうことをいうのは変ですが、暑くて暑くてとても眠れません。 寝れないストレスからだと思うのですが(夏に寝付けないときも同じなので)、全身がかゆく感じて余計眠れません。 すんなり眠れるときはこのようなことはありませんが、暑くて眠れないときだけ全身がかゆく感じます。 何より暑くて寝れないのが一番辛いのですが。 窓を開けてみましたが、冷たい空気はなかなか入ってこないですし、肌布団一枚だけなのにかぶってる部分が暑いです。 さすがに何もかぶらないと風邪をひきそうなのでかぶっていましたが、暑さに耐えられずに起きてしまいました。 暑くても眠れる方法はないでしょうか? 今日は朝から用事があり、今から寝たらとても起きられないので一睡もしない事が確定してしまいました。 最近は異常気象なのでまたすぐに暑くなりそうで怖いです。 暑くても眠れる方法をご存じの方教えてください。 よろしくお願いします!
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- kazu1127
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