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londonの回答
- london
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ダイエットは人によって効果にばらつきがありますから、一概に どの方法がベストとはいえません。 運動で汗はかきますか？ 食事のメニューでカロリーは気にしていますか？ 1日の摂取カロリーを抑え目にしてみるとか、腹８分目を心がけるとか。 現在の体重はどれほどなのでしょう？ 身長と体重のバランスによっても効果の出方はかなり異なってくると思います。 その辺から見直してみては？
noname#1983
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お礼
確かに人によって違いますよね。 運動していて汗はかきます。でも 食事のメニューでのカロリーは気にしてはいますが、計算とかはしていませんね～。ちなみに 私は肥満気味に属しています。 もう少し食事面で気にしてみます。ありがとうございました。