空き時間に出来るダイエット。

質問

どうしても私に出来るダイエットが見つからず質問させていただきます。

まず私の家は母が完璧に献立を仕切っていて皆と同じ食事をとらなければいけません・・。
それが育ち盛りの兄弟に合わせられてしまっているのでカロリーが高くて・・。
そして調理方法を私だけに変えてというと私の分だけ食事を作ってもらえません。
なので食事の変更ができないのです。

そして私は病気のため過度な運動ができません。
普段の状態で平均の2倍の脈があり、運動をすると心臓に負担がかかってしまうんです。

なので普通のダイエットの「食事の改善」も「運動」もできません・
そして病気の症状に過食、拒食がありまして、以前はあまり食べれず痩せていた分、今はリバウンドしてしまっています。

薬の副作用にめまいなどもありますし、学校に行くとき意外はほぼ家でごろごろしています・・。
その時間に体に負担をかけないようなダイエットがしたいです。

そしてこれは友人からの質問なのですが、昔タレントのうつみ宮土里さんがテレビで話していた「カチンコチン体操」を実際した方いませんか？
効果はありましたでしょうか？

質問が二つになってしまい申し訳ございません。
どなたかダイエットや運動に詳しい方ご教授願います。

回答No.4

psyfo

母親が献立を仕切っているのであれば、過食はあっても拒食はありえないと
思うのですが、その状況で拒食が成り立つのであれば、育ち盛りの兄弟に
合わせて食べなければいいだけです。

親は子供の身体に合わせて量を決める事が多いです。私も背が高い分、
他の兄弟より量が並外れて多かった嫌な思い出があります。
そんな時でも、量を減らす事を親に説得させる事を繰り返す事で
親も納得し、量を減らす努力をしてもらえると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

食べた後に吐いてしまうのです。
これは自分の意思ではないですが、なぜか毎日のことになってしまっていて・・。
ご飯は食べなければ怒られます。
説得をしようとしても母は変えてくれません。というか聞いてもくれません。
私と母に揉め事があってしまうと、父と母の喧嘩になってしまうので・・。
出来るだけそれは避けたいと・・。
どうも私の家は複雑でして・・。申し訳ありません・・。