肩凝り

質問

慢性的な肩凝りに悩まされること数十年。
毎日ではないのですが、たまに吐き気や頭痛がするくらい肩が重たく感じ、
全身の倦怠感に悩まされ何もする気分になれません。
しかし、仕事を休むわけにもいかず出社しますが仕事にも集中できず困っています。私は事務職なので勤務中はずっと椅子に座りっぱなしでパソコンとにらめっこです。

塗り薬、貼り薬いろいろ経験済みですが、あまり効果得られず。
整体などにも行ったりしますが、こちらもあまり効果得られず。
何か仕事中でもできるストレッチご存知の方、是非アドバイスお願い致します。

回答No.3

simakawa · ベストアンサー

血行をよくしてやります.　揉んではいけません,揉み返しがあります．
両肩をぐるぐる前後に回しますと，肩甲骨の所が回りそこの筋肉が働いて血行を良くしてくれます．疲れる前に時たま行います．

　http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/katakori.html
　http://www.nabolin.com/
　http://www.suntory.co.jp/softdrink/flavancha/move09.html
　http://kata-kori.com/
共通するものがあると思います．
　http://www.chiroinfo.org/sho4.html
　http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q1/20050126.html

お礼

お礼が遅くなり大変申し訳ありません。
いろいろと情報を提供いただき、誠に有難う御座います。
椅子に座ったまま出来るストレッチなど試してみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

t-shioka

No.2の回答者です。
ＴＭＳ理論の本は私の場合本屋に問い合わせてみると在庫がなかったのでAmazonで注文しました。通信販売なのに届くのが非常に早いですし1500円以上買うと送料無料なので本屋で注文するよりお得です。

ＴＭＳ理論の本は
「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」
「腰痛は怒りである」

が主なものです。サーノ博士の～の方が内容が濃いと思います。また、本に書いてあるほどすぐには症状は良くならないと思います。私の場合はこの本にも書かれていたように、本を読むだけで治るとは思わず、心療内科にも掛かっています。

お礼

お礼が遅くなり大変申し訳ありません。
二度も回答いただき、ありがとうございます。
通販で購入されたのですね。私も早速探してみようと思います。
ご丁寧に回答頂き、本当に有難う御座いました。

回答No.2

t-shioka

肩こりを症状とする病気は結構あるようです。心臓疾患などでも起こるようなので気をつけたほうが良いです。しかし、そうではない場合もあります。私も尋常でない肩の痛みがあったのですが、私の場合は「脳脊髄液減少症」という病気を疑いその治療をしました。しかし残念ながら症状の改善はあまりありませんでした。検査結果も確かに脳脊髄液減少症だったのですが治療後の改善はそれほど大きくなかったのです。

そして最近、「ＴＭＳ理論」というものを知りました。心の好ましくない状態が猛烈に酷い痛みすら引き起こす、というものです。特に肩こりや腰痛が多い症状なのだそうです。この理論が述べられた本を読み、少し症状が和らぎ、以前は整体などに通っていたのですが只今は心療内科に通院しております。以前とは違い労働、勉強もできるようにもなりました。

病院の検査で重大疾患（脳脊髄液減少症含め）が見つからなかった場合は、このＴＭＳ理論の本を読まれるのも良いかもしれません。少なくとも、私は今まで受けた治療の中では一番大きな成果がありました。

お礼

丁寧な回答有難う御座います。
やはり肩凝りと軽く思っていてはいけないようですね。
最近はすっかり忘れていた痛みだったので、今日久々に症状が出てとても落ちていました。

ＴＭＳ理論ですか。
これまた初耳です。
知らない事ばかりで、自分の知識のなさに愕然とする反面、親切な回答者様がたくさんいらっしゃるのでとても勉強になります。
ＴＭＳ理論の本は、一般的な本屋さんで売っていますか？
教えていただけたら幸いです。

丁寧に回答いただき、誠にありがとうございました。

回答No.1

yaruki_man_man

内科の医師に診断を受けられてはどうでしょうか？
知人でやはり長年肩凝りで悩んでいた人がいるんですが
入院を要する病気だったことが分かりました。現在は回復しています。
肩凝りを軽く見ないほうがいいと思います。

あと眼鏡やコンタクトを使用していますか？
度が合っていないと、肩凝りや目の疲れがおきると聞きますので
眼科の医師にも診てもらうことをお勧めします。

お礼

回答有難う御座います。
眼鏡やコンタクトは使用しておりません。
過去使用経験はありますが、目が良くなったからといって肩凝りが解消されたわけでもないのできっと違うことが原因なのでしょうね。

内科に受診できるのですか？しりませんでした。
肩凝りなど、整体などへ行くことしか頭にありませんでした。ありがとうございます。それにしても・・・違う病気が原因・・・怖いです＞＜
次のお休みにでも病院へ行ってみます。

ご親切にありがとうございます。