糖分の過剰摂取は、代謝が良ければ問題なし？
20代 女
ＢＭＩが16を切っています。
先日、医者より痩せすぎなのでもっと太りなさいと言われました。
しかし、もともと痩せ型で食べても太らない・代謝がいい体質なので、
どうやったら太れるのか分からずにいます。
私なりに考えた結果、毎日の食事とは別に、
間食を一日1000kcalを目標に食べれば
カロリーオーバーで太れるのではないかと考えました。
（間食・・・チョコレート・クッキー・菓子パンなど）
1000kcalという数字は
今までの経験上5、600kcal程度では変化がなかったため
チョコレートひと箱分プラスを目安に設定しました。
なお、もともとあまり間食しない方なので、
血糖値が急に上がらないように徐々に増やすつもりです。
ただひとつ心配なのが、糖分の過剰摂取についてです。
糖尿病などの病気が心配です。
＜質問＞
(1)代謝が良い人は、通常の人と比較して
糖分を過剰摂取した場合、糖尿病などになるリスクは低くなるのでしょうか？
(2)上記以外の方法で太る良い方法があれば、どういった方法がありますか？
なお、毎日の食事量を増やすことも考え、実行しましたが、
あまり変化がありませんでした。
どちらかというと大食家でもともと食事量も多かったため、
少しの増量では意味がなさそうでした。
ご教授のほどよろしくお願いします。
お礼
回答ありがとうございます。