糖分の取り方

質問

今、間食と甘い物（間食以外でもを絶っているんですが、糖分は普通に食事をしていれば１日分は摂れているものなんでしょうか？それともやはり少しぐらいは摂ったほうがいいでしょうか？

回答No.1

akira-45 · ベストアンサー

料理の味付けに砂糖は使うでしょうし、果物にも糖分は含まれています。
普段の食生活で大丈夫だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。