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糖分の取り方
今、間食と甘い物（間食以外でもを絶っているんですが、糖分は普通に食事をしていれば１日分は摂れているものなんでしょうか？それともやはり少しぐらいは摂ったほうがいいでしょうか？
- kamoboko
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料理の味付けに砂糖は使うでしょうし、果物にも糖分は含まれています。 普段の食生活で大丈夫だと思います。
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お礼
回答ありがとうございます。