空腹感と食欲があると言うのは同じですか？

質問

ミキサーで作った野菜ジュースを飲むようになって、空腹感がなくなり、あまり食べたいと思わなくなりました。しかし、食べたら食べたでいくらでも食べられるのです。一日ぐらい何も食べなくても平気な感じなのですが、体に良くないからと思って食べると二口、三口目ぐらいから、急におなかがすいてきた感じでいくらでも食べられます。食欲がなくなって来たのではと、何と無く寂しい感じがしています。農薬も影響しているのでしょうか？お腹はすいていないけど食べられるので何か変な感じです。

また、最近、糖新生ダイエットなるものを知ってしまい、これは点滴患者は空腹感が起こらないことからヒントを得たもので、三～五時間に一回甘いものを食べる・・小さいアンパン一個等・・・ようにしたところ、ますます空腹感がなくなりました。

これって、副作用はないのでしょうか？

以上、宜しくお願いします。

回答No.7

higegie · ベストアンサー

相談者様の意図するところとは別の方向へ話が進みましたこと、始めにお詫び申し上げておきます。

アメリカに『VLCD療法』と云う肥満治療法があります。アメリカの肥満患者は深刻な程の超肥満状態ですから、病院が手を出して治療に中っています。
患者を飢餓状態に追い込み、有酸素運動を薦めて体脂肪の燃焼を意図した論理的な方法です。
当然飢餓状態にするだけでは栄養失調状態に陥り、それこそ糖新生による体の劣化が進むのですが、生命科学を理解して栄養素を使いながら巧くコントロールしています。

食事の中から、５大栄養素のうち糖質・脂質をカットして、タンパク質・ビタミン・ミネラルをたっぷり(至適量)補う手法です。その結果、タンパク質が血液中のアミノ酸濃度を高めることで、糖新生が進み難いのですから巧い事を考えたものですね。各種ビタミン・ミネラルも生命活動には欠かせないもので、それを補うダイエット法ですから健康を維持できるのは理に叶っています。

栄養素の生理活性を理論・体系化したものですから食物栄養学が言う『動物性タンパク質を食べると余計な脂肪を摂りすぎてしまう』的な物言いとは別のものです。同じく、ビタミンB１は豚肉で摂るというものでもありません。タンパク質は無脂肪調整粉として摂り入れ、ビタミンやミネラルは食物抽出物として、カプセルに閉じ込められた形で補う為に余計な脂肪や糖質を摂り込まずに済みます。
その結果、カロリーカットしてもやつれることなく綺麗に痩せられます。
あまりにも味気ない栄養の摂り方ですが、これは治療なのですから、止むを得ない所もあります。

しかしこの理論は、楽しんで食べながらダイエットする為に役立てることが出来ます。例えば、糖尿病基礎食(1400kcal)で美味しいものを献立して、それにタンパク質・ビタミン・ミネラルを間違わずに選択して至適量補えば、体調不良は解消され、肌や髪は艶やかになり、美しく痩せられると思います。

勉強を重ねながら、美しくダイエットできますように・・・。

補足

無脂肪調整粉とはプロティンの事ですね。

回答No.8

higegie

プロテインとはタンパク質を意味していますが、商品名として『プロテイン』として売られています。
蛋白価(プロテインスコアー)100に限りなく近いものが、良品とされています。アミノ酸スコアーとは別の意味ですので要注意。

アミノ酸の桶・・でネット検索すると、蛋白価100の意味が理解できるかと思います。

回答No.6

higegie

>お餅を焼いて食べる、ライ麦パン、カカオ成分の多いチョコレート等はどうでしょうか？・・←の中では、カカオ成分の多いチョコレート等はとりあえず避けてみて下さい。

ダイエットと健康については、近々記してみたいと思います。今暫くお待ちください。来週に入れば時間の余裕が出来ますので。

補足

ありがとうございます。お忙しいところ申し訳ありません。

回答No.5

higegie

No3～4です。
>糖新生ダイエットも良くないと言うことですね。どうすればいいのでしょうか？・・・これについて書き漏らしました。また後日返信させて頂くということでお許しください。

補足

多糖類で少し調べてみましたが、良くないのがあったら、教えてください。
お餅を焼いて食べる、ライ麦パン、カカオ成分の多いチョコレート等はどうでしょうか？

回答No.4

higegie

No3　続きです。
甘いもの(アンパンなど)は、砂糖が多く含まれ非常に吸収の早い2糖類という糖質です。それを食べると早い中に血糖値が上昇して、当然空腹感は収まります。
同時に、高血糖は体には害ある状態で膵臓からインスリンを沢山放出します。インスリンの仕事は糖を細胞内に運び込み、エネルギーに変える手伝いをしています。ところが、沢山出来たエネルギーは即座に使われないと、脂肪に変換されて蓄積されます。インスリンは、血糖値を下げると同時に、人を太らせるホルモンでもあるということです。

長年甘い物を食べ続ける人に、機能性低血糖症という病気を作ることが多いです。その病気は、甘い物を食べた後にインスリンが過剰放出されて、一時低血糖に移行することが5時間を掛けた糖負荷試験(保険適用外)で確認できます。

低血糖は脳にダメージを与える為に、体はアドレナリンやノルアドレナリンなどを大量放出して、血糖値を上昇回復させて脳を守ろうとするのです。
人が怒りや不安を覚えたときは、アドレナリン、ノルアドレナリンが活発に働いていることも科学で証明されていて、精神や神経の働きを活発、もしくは、不活発にさせます。

同時に、アドレナリンやノルアドレナリンの活発な放出は活性酸素を大量に発生して、いずれ神経伝達物質のやり取りをするレセプターを変性させてしまう為に、酷い精神症状を示すことが知られています。

もう一つ、糖をエネルギーに変える前に、糖から変化したピルビン酸という物質が出来、次にアセチルCoAと云うお酢のような物質に変わるのですが、その時にビタミンＢ1が必要になります。つまり、過剰に糖質が入り込むとビタミンＢ1が枯渇してしまいます。
ビタミンＢ1の枯渇は、ピルビン酸から乳酸(疲労物質)に変化してしまい、乳酸アシドーシスという酸性血液へと変化することも知られています。
点滴でビタミンＢ1の投与を忘れて、死亡させた事故も実際に起きています。

数時間掛けた点滴と、数時間ごとに甘い物を食べて一気に糖を吸収するのとでは、全く異なる結果になるでしょう。(糖質を食べるのでしたら、吸収の遅い多糖類と云う形で食べられる事をお勧めします)
点滴の原理と云う意味は解かりませんが、一気に血中に落とさないことも治療者は理解しています。

それに加えて、ブドウ糖が害を及ぼさないように、食事で摂る以上にビタミン類も投与しています。

中心静脈栄養という高カロリー点滴は、経口摂取不能な病人の為に作られた栄養です。病名の付かない健康人には、点滴する意義もなく厚生労働省も許可していません。

回答No.3

higegie

もしも私が早死にしたくて、戸籍年齢よりも30歳も老け込みたくて、尚且つ、諸々の症状(不定愁訴)を味わいたいのならば・・・貴方と同じ食事を摂り続けます。その理由を述べますね。

野菜ジュースでは、人が生きるのに必要とするエネルギーが欠如してしまいます。ミネラルの内でカリウムだけは満足するでしょう、しかし、生き長らえる為に最低限必要な、三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)は完璧なほどに欠乏します。その他に体を動かす潤滑油として働く　ビタミン・ミネラルも不足します。
その結果、皮膚は弛んでシワが増えて艶もなくなりカサカサになって、筋肉は削げ落ち、げっそりとヤツレ、貧血が進み体調不良に陥る。心が沈みこみ、イライラや不安感にさいなまれる。そんな時が来る可能性は高い。(鉄欠乏性貧血の症状)

糖新生ダイエット？？？？・・・・ダイエットとは、体を健康に保ちスッキリ痩せることだと解釈しています。尚且つ、脂肪を減らして、体蛋白を減らさないことが条件付けられます。
糖新生とは、人が生きる為に与えられた身を削る機能です。脳は糖しかエネルギーに使えないし、それを駆使するためには大量の酸素も消費します。糖と酸素が大きく欠乏したとき、人は簡単に死にますから。　その糖エネルギーを、体のタンパク質を壊して糖に変え、酸素運搬に必要な赤血球を壊してまでも糖に変えて命を守ります。
その結果として、体重は減るけど脂肪は減らず・・・肥満体は維持されます。

更に大きな間違いは、甘い物を３～５時間ごとに食べる。この弊害は酷いことが起きるかもしれないです。・・続きは　また明日投稿させて頂きます。

補足

ありがとうございます。続きを期待していますが、糖新生ダイエットも良くないと言うことですね。どうすればいいのでしょうか？勿論、普通の食事もしていますよ。若く見られたいです。
＞＞甘い物を３～５時間ごとに食べる。この弊害は酷いことが起きるかもしれないです

どんなことが起こりますか？点滴の原理からすると悪くないと思いますが？

回答No.2

kickit

ボクは170cmで２ヶ月で67kg～59kgにダウンししかも三年間維持し続け
ているのですが、その形ははただ単に、胃の活動力が一時的に
停滞しているだけか、やや荒れているように思います。
そんなに長く続けられる方法とは言いがたいです。基本はやはり
３食きっちり食べることで人間のサイクルは成立します。
現在おそらく、便の流れが悪くないですか?おそらく便秘便(硬くて
コロコロした便)のような気がします。栄養の摂取の面では悪くない
のですが、エネルギー値としては低く腹持ちが悪いのが欠点です。
臓器本来の役目を果たさない方法は、現在の人間の構造上
体に嫌われます。腸の働きを意識することが大事で、正確な人間の
内臓活動は、食べたものをきれいにすばやく出すという事です。
ちなみにアンパンの効果としては、砂糖には胃の活動を収縮する効果
と胃を冷やす効果があります。胃が冷えると胃の活動が低下し消化活動
が鈍ります。しかし消化活動をやめない胃は、胃液を大量に分泌し
消化を何とか継続しようとします。その結果、胃酸過多となり
胃弱となります。夏バテ(夏に冷たいものを摂りすぎて食事を避ける
傾向)も同じ傾向にあります。
これを年単位で続けると慢性の胃弱となる可能性があります。
一時期的な食制限はうまく使うといい方法ですが長期で
考えるとそのような形にもなります。
とりあえず、温かいものがいいと思います。
塩気の少ない温かい野菜スープや、粥や雑炊をいろいろ工夫してみては
いかがでしょうか？世界にはたくさんの食材、調理方がたくさん
あります。
ここからダイエットというと食事の話もしますが、ダイエットまでの
質問ではなかったのでこのあたりにします。またなんでも質問
してください。

補足

ころころではありませんが、硬くて、ある程度の長さはあります。少し踏ん張りが必用です。こんな状態ですが、常に体と相談してと言うことになるのでしょうか？

回答No.1

nicechamp

空腹感と食欲は別物ですよ。自分もおなかがすいてるのに、欲しくない時や、すいてないのについ食べる事ってよくあります。精神的な物が影響してるでしょうからね。ストレスが強いとつい食べ過ぎるし。
そうゆう食生活を送られてるから自律神経が乱れてるのかも知れませんね。

糖新生ダイエット・・・そんなダイエットがあるんですか！初耳なので回答しようがないです。で、こないだの納豆で専門家が言ったように痩せる食べ物は存在しない！です。運動してカロリーを消費する。または食事量を減らさないと体重は減りません。
副作用・・・特にないでしょうね。変な物を食べてる訳ではないようですし。ただ、ずっと続けてると体がおかしくなるかも。

お礼

ありがとうございました