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汗が出る家で出来る運動方法教えて下さい！
yama-kichiの回答
- yama-kichi
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確かに運動というよりは、お風呂での半身浴が宜しいかと思います。 30分から1時間ゆっくり浸かっていると、結構汗はでますね。 ただし、汗をかく際には必ず水分補給が必要になりますので、 最低でも500mlのペットボトルにお水を入れて、 定期的に摂取しながらお風呂に入られる事をお勧めいたします。 ちなみに我が家では、お水にごく少量のゆず果汁や、 レモン果汁なども入れております。
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