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太って健康な身体になりたい
25歳、女です 153，5cm 42kgとやせ気味です 上半身がガリガリで 下半身はわりと太いです 見た目があまりよろしくありません。。 そして、なぜかよく風邪を引きます 手洗いとうがいは絶対しているのに よく引きますし、治るのも遅いです できれば、普通の体型であまり風邪の引かない 元気な身体になりたいと思っています どうやったら体質改善できるのか、ご教授下さい ※今は子育て中で、ジムに通ったりできません 室内でできる運動を教えていただきたいです ※学生の頃はジムに通っていました 水泳とジョギングばかりしていたせいか 当時、1ヶ月ほどで4キロおちてしまったことがあります ジョギングはよくないのでしょうか？ ※自転車には乗れません ※あまり胃腸が丈夫でないらしく、吐きやすいです ※小食で、ゆっくり時間をかけて食べる方です （たくさん食べれません） ※偏食はないつもりです よろしくお願いいたします
- okamon
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- bcaa15g
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bcaa15g=bcaa10g です。 ただのサプリマニアの男です。 医者でも何でもありません。 サプリメントの摂取をお薦めします。 サプリ初心者だと、ぼったくられる物購入されることが多いので、 アドバイスとして今回は具体的に商品を書きます。 3時のおやつに http://www.bodyplus-usa.com/mrp.asp 寝る前と起きたとき5gずつ http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=20200635 食後に http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html あと アスコルビン酸と まあできたらということで養命酒
お礼
御礼が遅くなり申し訳ありませんでした サプリメントはドラッグストアにたくさんあるので 悩んでしまいそうでしたが こうやって具体的に商品を上げていただき とても助かります ありがとうございました
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お礼
御礼が遅くなり申し訳ありませんでした 具体的なアドバイスありがとうございます サプリメントですか 詳しく調べてみますね マシーン類は思ったより安いようですが 残念ながら、置くスペースがまったくありません 頑張ってその場足ふみをします 高く上げるのがコツなんですね 育児にひと段落着けば、またジムに通うなりしようと思いますが それまで、サプリメントと足踏み頑張ります ありがとうございました