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薬で心の病を治すことが怖くありませんか。
noname#23978の回答
No.12です。返信ありがとうございます。 私が受診している病院は、栄養医学の一環としてさらに「低血糖症」という病気の治療も行うクリニックです。なので、低血糖症のお話を中心に説明させていただきます。 低血糖症とは、糖分過多やミネラル不足、ストレスや先天的体質などがあいまって、精神的にも肉体的にも不調を起こす病気です。うつ病などに酷似する症状も多いです。 下記サイトの一番下の項目「疾患としての“低血糖症”」をご覧になってみてください。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4#.E7.96.BE.... 一般的な血液検査以上の詳しい検査を行い、その結果から食事・運動・睡眠などの改善指導、サプリメントの紹介があります。 低血糖状態やアドレナリン・ノルアドレナリンの作用により起こる精神的な不調についての対処方法も教えてくれます。 対策としては、いろいろ注意事項があるのですが、何点かご紹介しておきます。 ・甘いものやジュース、コーヒー、コンビニ・ファーストフードなどを極力避け（毎日食べるものではなく、ごくたまに食べるものと考える）、バランスの取れた食事をとる。穀物・野菜・肉・魚・豆類などバランスを考えながら、出来るだけ多くの食品群を毎食に取り入れる。 ・夜できれば１１時前に寝る（ホルモン分泌の関係上） ・日常的な運動。体力が無い場合は、１０分程度のゆっくりした散歩程度から始める。筋力をつけてエネルギーの蓄えられる体にする。自律神経が整う。 ・毎日最低５分間日光浴してメラトニンとセロトニンの生成を促す。できれば１時間。 ・おなかがすくとイライラや具合の悪さが現れる場合は、食後３時間くらいしたら牛乳、チーズ、ゆで卵、ナッツ類のような甘くない間食（たんぱく質が良とのこと）を摂る習慣を持つようにする。 日本における低血糖症治療の先駆者である病院のＨＰです。「ＭＣニュース」や「栄養医学」「低血糖症」などの項目をご覧になってみてください。 http://www.mariyaclinic.jp/ 東京の栄養医学を取り入れたサプリメントクリニック院長のブログです。 http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=123 理論の名称は「分子整合医学」ともいいます。「栄養医学」よりも「分子整合医学」のほうが調べやすかったかもしれません。
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