締切済み

朝起きられない

2002/04/15 11:53

毎朝、起きるのがつらいです。朝はかなり不調です。気分も相当に悪いです。どうすれば、朝、快適に目を覚ますことができますか？それとも何か、病気なのでしょうか？教えてください。お願いします。

wada85
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その他（生活・暮らし）
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lumi22
ベストアンサー率0% (0/3)

2008/12/04 16:07 回答No.8

時間がくると自動的に起き上がるベッドがあります、体が起こされるので寝続けることができません。

sugachan
ベストアンサー率24% (50/206)

2002/04/15 13:41 回答No.7

私も毎朝、起きるのがつらいです。ただの睡眠不足（夜更かし）、病気が原因だと思うのですが。ただの睡眠不足の場合は早めに寝るようにし、病気の場合は、病院へ行ったほうがいいと思います。病気→呼吸性疾患。（寝てる間に無呼吸になったりする。）　　　　・いびき、扁桃腺の腫れなど病気→肝臓疾患。（痛みがないだけに、わかりずらいんですが。）　　　　・肝炎、肝脂肪など。遺伝→家族みんなそのような感じ。私の場合、上記のようなことなんですけど。ちょっと体調が心配と思ったときは、とりあえず献血してみる。そうすると、献血結果が送付されてくるので、いいかも。（無料だし。笑）注意：あからさまに体調が悪いときはやめたほうがいいです。　　　そういうときは、迷わず病院へ行きましょう。　　　　

red
ベストアンサー率23% (6/26)

2002/04/15 13:07 回答No.6

夜は12時位までにねていますか？眠りの深さはどうですか？眠りが浅いと朝、スッキリしないという事につながると思うのですが… もしかしたら、枕があわないのかもしれませんよ。私は、夜中や朝方目を覚ましてしまいがちったのですが、枕を変えてから、そういう事が無くなりました。（別に値段の高いものにした訳ではありません。）布団やマットレスの固さなども眠りの深さを左右する原因になると思います。

ponponchan
ベストアンサー率28% (67/237)

2002/04/15 12:37 回答No.5

同じ悩みを持つ者です。私（女性・今のところ専業主婦）は、うつ病気味の自律神経失調症なので、朝がとっても辛くて夕方に絶好調となっており、困っております。通院もし、弱い薬ですがちゃんと薬を飲んでいても、朝はだめで、無理をすると気持ちが悪くなってしまいます。どうしてもって時には、薬局で売っているドリンク剤を飲んでしまいます。毎朝はよくないだろうとさすがに思って、別の方法を考えている今日この頃です。他のご回答、私も是非参考にさせていただこうと思っております。

myeyesonly
ベストアンサー率36% (3818/10368)

2002/04/15 12:25 回答No.4

こんにちは。私もそうですので、私のモルモット報告をば・・・目覚ましにちょっとばかり細工をします。普通のジリジリ・・・系の音目覚ましをやめて、タイマーにＣＤプレイヤー、ＦＭラジオ、ラジカセなどをつないで、起きたい時間より１時間程度早くセットします。当然、タイマーのスイッチが入ったら鳴るようにセットします。音楽は自分の好みの物を。ただしあまり大きい音にしないで聞いていて気持ちいくらいにしてください。あと、同じように電気スタンドもつないで時間になったら点灯するようにします。テーブルタップなどで分岐させてもいいです。そしてこの電気スタンドは、顔から５０ｃｍくらいの距離から直射するような位置に置きます。これで血圧の上昇が早くなり、早く起き上がることができます。もちろん夜更かししたんじゃ意味がないので、１２時には寝るようにしましょう。この症状のパターンで一番多いらしいのは、朝起きて夜寝るという人間の生まれつき持っているリズム（サーカディアンリズムというそうです）が崩れてしまって一種の自律神経失調状態になっている場合だそうです。他の方々の方法もぜひ併用されるといいと思います。

noname#16231

2002/04/15 12:20 回答No.3

私もです、つらいですね。とくに低血圧っていうわけではないのですが、なかなか起きられなくて、しかも体調も悪いです。　以前、鉄分を多く摂るといいと聞き、あさりやほうれん草、肝など鉄分を多く摂るように食事に気をつけました。　お陰で、ここのところ朝から具合が悪くなるのは治りました。　未だに、朝は苦手ですが、ダンナさんの弁当を作る！という義務感が起こしてくれます。　参考にはならないかもしれませんが、がんばってくださいね。