- 締切済み
朝起きられない
毎朝、起きるのがつらいです。朝はかなり不調です。気分も相当に悪いです。 どうすれば、朝、快適に目を覚ますことができますか？ それとも何か、病気なのでしょうか？ 教えてください。お願いします。
- wada85
- お礼率3% (21/664)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数8
- ありがとう数2
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
みんなの回答
- lumi22
- ベストアンサー率0% (0/3)
時間がくると自動的に起き上がるベッドがあります、 体が起こされるので寝続けることができません。
- sugachan
- ベストアンサー率24% (50/206)
私も毎朝、起きるのがつらいです。 ただの睡眠不足（夜更かし）、 病気が原因だと思うのですが。 ただの睡眠不足の場合は早めに寝るようにし、 病気の場合は、病院へ行ったほうがいいと思います。 病気→呼吸性疾患。（寝てる間に無呼吸になったりする。） ・いびき、扁桃腺の腫れなど 病気→肝臓疾患。（痛みがないだけに、わかりずらいんですが。） ・肝炎、肝脂肪など。 遺伝→家族みんなそのような感じ。 私の場合、上記のようなことなんですけど。 ちょっと体調が心配と思ったときは、とりあえず献血してみる。 そうすると、献血結果が送付されてくるので、いいかも。（無料だし。笑） 注意：あからさまに体調が悪いときはやめたほうがいいです。 そういうときは、迷わず病院へ行きましょう。
- red
- ベストアンサー率23% (6/26)
夜は12時位までにねていますか？ 眠りの深さはどうですか？眠りが浅いと朝、スッキリ しないという事につながると思うのですが… もしかしたら、枕があわないのかもしれませんよ。 私は、夜中や朝方目を覚ましてしまいがちったのですが、枕を変えてから、そういう事が無くなりました。 （別に値段の高いものにした訳ではありません。） 布団やマットレスの固さなども眠りの深さを左右する 原因になると思います。
- ponponchan
- ベストアンサー率28% (67/237)
同じ悩みを持つ者です。 私（女性・今のところ専業主婦）は、うつ病気味の自律神経失調症なので、朝がとっても辛くて夕方に絶好調となっており、困っております。 通院もし、弱い薬ですがちゃんと薬を飲んでいても、朝はだめで、無理をすると気持ちが悪くなってしまいます。 どうしてもって時には、薬局で売っているドリンク剤を飲んでしまいます。 毎朝はよくないだろうとさすがに思って、別の方法を考えている今日この頃です。 他のご回答、私も是非参考にさせていただこうと思っております。
- myeyesonly
- ベストアンサー率36% (3818/10368)
こんにちは。私もそうですので、私のモルモット報告をば・・・ 目覚ましにちょっとばかり細工をします。 普通のジリジリ・・・系の音目覚ましをやめて、タイマーにＣＤプレイヤー、 ＦＭラジオ、ラジカセなどをつないで、起きたい時間より１時間程度早くセット します。当然、タイマーのスイッチが入ったら鳴るようにセットします。 音楽は自分の好みの物を。ただしあまり大きい音にしないで聞いていて気持ちいくらいにしてください。 あと、同じように電気スタンドもつないで時間になったら点灯するようにします。 テーブルタップなどで分岐させてもいいです。 そしてこの電気スタンドは、顔から５０ｃｍくらいの距離から直射するような 位置に置きます。 これで血圧の上昇が早くなり、早く起き上がることができます。 もちろん夜更かししたんじゃ意味がないので、１２時には寝るようにしましょう。 この症状のパターンで一番多いらしいのは、朝起きて夜寝るという人間の生まれつき持っているリズム（サーカディアンリズムというそうです）が崩れてしまって一種の自律神経失調状態になっている場合だそうです。 他の方々の方法もぜひ併用されるといいと思います。
私もです、つらいですね。 とくに低血圧っていうわけではないのですが、なかなか起きられなくて、しかも体調も悪いです。 以前、鉄分を多く摂るといいと聞き、あさりやほうれん草、肝など鉄分を多く摂るように食事に気をつけました。 お陰で、ここのところ朝から具合が悪くなるのは治りました。 未だに、朝は苦手ですが、ダンナさんの弁当を作る！という義務感が起こしてくれます。 参考にはならないかもしれませんが、がんばってくださいね。
- kotoko
- ベストアンサー率33% (1142/3363)
こんにちは。 朝目が覚めているのに起きられないんですね、 そういう時は、枕元に、甘いもの、キャンディーかチョコレートをおきておき、 目が覚めたらすぐに食べてみてください。 私の場合それで改善されて、自然におきられますよ。 無理して起きたら、一日中だるいですよね。 一度お試しください。
- amuro_78
- ベストアンサー率20% (9/43)
基本的には生活のリズムが大事だとおもいます。 できるなら１１から１２時くらいにねましょう、 続けていれば自然に早起きができると思います。 私はたとえ１時に寝ようが六時前には目がさめます。 それでは、
関連するQ&A
- 朝にものすごく気分が沈む
中年男性の会社員ですが、去年の４月に管理職に昇進してから、毎朝目が覚めてからしばらくの間ものすごく気分が沈みます。深い海の底にいるような感覚で、どうにもつらくて仕方ありません。たぶん昇進したことによるプレッシャーが原因だと思いますが、会社に行かないわけにもいかず、なんとか自分をごまかしながら通勤している状態です。仕事しているうちに段々と朝の沈んだ気分は和らいでくるのですが、なにしろ毎朝起きるたびに死にたくなるくらい気分が沈んで困っています。 うつ病かもしれないと思うのですが営業職のため病院に行く時間もなく、栄養ドリンクなどを飲んで少しでも気分を紛らわそうとしています。 最近は明け方の早い時間に目が覚めてしまい、寝不足にもなっています。同じような経験のある方、どんな対処をしているでしょうか。市販の漢方薬などが効くとも聞きますが、実際はどんなもんでしょう。 アドバイスいただけたら幸いです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 毎日、朝起きたら目が・・・。
毎朝、起きたら目が腫れぼったくなっています。 もともとの目は小さいけど目だけど二重ですσ(^_^;) 腫れ方は、二重部分が小さくなって目が余計に細く小さく見えます。 だから、いつも起きたらすぐに、私は、眉きりハサミや、アメピン などで、いつもと同じくらいの二重の幅にしています。 10秒くらいでいつも通りの目に戻るのは戻るのですが、気づけば、毎日これを続けています。1ケ月前はなぜか分かりませんが、朝起きても目が腫れてない時があり、それが1週間くらいは続いたと思います。しかし、また今は毎朝腫れます。その1週間くらい続いた原因は分かりません。すっごい、目が疲れるので綿棒などで、眉あたりを刺激してから寝るように最近はしています。が、効き目はないです。でも、ちょっとの綿棒のマッサージでもかなり痛いです。家族に言ってもおかしいんじゃない？って言われます。もしかして病気かなにかでしょうか？？これが原因で目が毎朝腫れるのかなとも思います。 しかし、朝、ハサミやピンなどで治せば絶対に次の朝起きるまでは二重を維持しています。寝て起きればまた腫れるという状況です。 寝る前に水分は取ってません。ほとんど夕食後は水分をとりません。 今現在妊娠5ヶ月なのですが、血圧がちょっと高いです。もともと家庭が薄味だから塩分を控えようがないけど、前よりも意識して控えるようにしています。何かいい方法や、同じ経験した人がいれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 朝、起きられない
毎朝、体がだるく起きられません。 起きようとする意識はあるのですが体が動かなくて 頭もボーっとしています。 目覚ましを何度にも分けてかけていて 手動でとめない限り止まらないタイプのものですが 最初のアラームを止めて目を開け、少しボーっとし 枕元においてある、水分(野菜ジュースなど)をとるのですが いつもまたいつの間にか眠ってしまいます。 それ以降の目覚ましを止めた記憶もなく 結局最後のあたりのアラームで目を覚まし そのままボーっと１５分ぐらい動けなく やっと起き上がれます。 アラームは大体 最初が ８時半あたりで それ以降は３０分間隔ぐらいにかけていて 最後は１２時半あたりです。 やっと起き上がれるのが１３時頃になってます。 いつも寝る時間は１時、１時半あたりで 昼夜のご飯はちゃんと食べてます。 朝はたまに枕元にパンを昨夜置いて寝るので ジュースと一緒に食べる日もあります。 仕事が昼からなので、生活に支障はないのですが 朝、起きたいという意識はあるので いつも13時頃にしか起き上がらない自分がすごく嫌になって 気分が落ち込んでしまいます。 長くなってしまいましたが 病気的なものなのでしょうか？ 何かアドバイス等ありましたら よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 朝、起きられない
朝、目が覚めても起きることが出来ません。会社へ行くギリギリまで布団の中に居て、慌てて外出する毎日です。 会社の方は、いつ辞めようか考えています。このご時世、辞めるのは無謀かもしれませんが、今の仕事も飽きてきたし、新しい仕事に挑戦してみようと 思う気持ちが強いです。職場でも黙って仕事をすることが多くなりました。 あと、コロナ禍で、思うように気分転換が出来ていないのもストレスが鬱積している理由なのかもしれません。 ただ、毎朝起きる時に、このまま起きても、途中で具合が悪くなるのではないか、だからまだ寝ていようという気持ちは、一日を過ごすための意欲喪失でしょうか？ 本当は、朝早く起きて朝活をして、出社するのが理想です。いろいろと分からなくなっているので、質問をさせていただきました。 どうぞ宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 朝どうしても起きられません
朝どうしても起きることができません。 夜9時とかに就寝しても、朝7，8時に起きることができず、 起きても体がだるくて眠すぎてどうしても頭が働きません。 その後も午前中はずっと頭がぼーっとして眠いままです。 休日の日は12時間以上寝てしまいますし、 少し動くだけですぐ眠くなってしまします。 1日中暇なときはおそらく眠る時間帯の方が起床時間より多いです。 低血圧ですし、何かの病気かと思うくらい午前中は起きれないですしずっと体がだるいです。 病気というより自分の意識の強さ不足なのだとも思いましたが、 どうしても朝起きて、快適な1日を過ごすことができません。 朝早起きすると逆に1日が具合悪く過ごしてしまうんです。 これらの対策とアドバイスをお願いしたいです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝はいつも死にたいと思う・・でも・・
うつ状態で通院しています。症状としては気持ちが沈みがちになったり もうだめだと思ったり、このままずっと治らないのではないかという絶望的な気持ち、ひどい頭痛、などです。一時は死にたいと思うことがよくあったのですが 最近改善されてきてそういうこともなくなりました。でも朝がひどくつらく 毎朝「こんなにつらいのになんで生きているんだろう」と思ってしまいます。 体中が重く、頭は割れるように痛くて気分も重く、何となく気持ちが悪くて 自分でも朝の状態は重症だと思います。それが会社にいって仕事をはじめて３０分もすると回復して元気になれるんです。これはうつと何か関係があるんでしょうか。特に悩んでいる事もなく何があるというわけでもないのにそういう状態が治らない自分がいやで仕方がありません。それから、週末になるとどこにもでかけずに死んだように寝てしまいます。１日多分１８時間くらい寝てしまって、成人としては異常だと思っています。これについても何か病気かと思っています。なにかわかる方いらしたら アドバイスお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 朝食後に、朝、気持ち良く排便したいです。
朝食後に、朝、気持ち良く排便したいです。 朝、全然排便できなくて、毎朝、気持ち悪くて悪くて、一日を気持ちよくおくれません。 毎日、排便は夜の２０時か、２１時頃で、夜の排便でうんざりしてます。 どうして朝に排便がこないのでしょうか？ 毎朝、朝食後に排便できる方法はないでしょうか？とても気分が悪いです。 いい方法ありましたら教えてください。お願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝起きると体が辛いと言う夫
毎朝夫を起こすのに苦労しています。 眠いというのでなく、体がだるくて起き上がるのが辛いというのです。 私は目覚めがすごく良くて起きてすぐに動けるタイプなので彼の気持ちを理解してあげることができないのです・・ 甘えなのでは？などど意地悪に思ってしまうこともあります。 背中から首が痛くて良く寝てもすっきりする事がないといいます。 以前からそういっていたので、ベットを購入する時に、低反発の良いものを選びました。 なのに変わらないそうなのです。 朝起きて、すっきりした気分を味わえないのもかわいそうだし、 毎朝毎朝全然起きない夫をあの手この手で起こすのは大変です。 良い対策？方法？はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
