俺をジロジロ見ないでください

質問

歩道で前から来る人、電車に乗っているときなど
異常にじーっと視線を感じます。
人にジロジロ見られてる、感じがします。
実際に目があったりします。
とても苦痛で恥ずかしいです。これは、なんの病気でしょうか？
通院して薬飲んでますが、ダメです。
昔バカをしてガスボンベのガスを何回かすって意識が
遠のくのを楽しんでいました。もしかしてこれにより
脳みそがおかしくなったんでしょうか？
中学・高校でいじめを受け、不登校・ひきこもり
大学では、１人ぼっち正直辛いことばかりでした。
誰か教えてくださいm(。。)m

回答No.2

pyonpyon123 · ベストアンサー

私自身の体験から言わせて頂きますと、

周りの視線が気になる、苦痛だ、といった気持ちになるというのは、
自分に自信がない、外出するのが嫌い、友達がいない（または少ない）、
バカにされるのがイヤだ、という心理が働いていることが多いと思います。

また、そういう時、自分自身は伏せ目がちになったり、相手のことを上目遣いで見るようになったりします。

一時的にそうなった時期がありましたが、今は、上のことをすべて克服したとか、自分に自信があるとかいうところまでいっているわけではありません。

しかし、他人の視線が気になる、ということはほとんどなくなりましたね。

そのときと何が違うのかというと、

・家にいるのも好きだけど、外出もよくするようになった。
・友達（というか共通の話題で話ができる人）が多くなった。
・外にいるとき、なるべく顔を自然な状態で前を向き、遠景で（誰かを特定ではなく）見るようにする。上目遣いをしない
・悪いと思ったことは素直に謝る。
・他人の意見もきちんと聞き、自分の意見もなるべく言う
・自分の弱点を認めて、そういう自分も好きになる
・一人でいる時間を「孤独」と思わず楽しみ方を探す
・他人から見られることをポジティブに捉える
など・・・・

これらは、特に誰かにカウンセリングしてもらったのではなく、いつもまにか段々とそうなっていったような気がします。

参考になりますれば・・・

回答No.7

noname#30331

なんだか、視線恐怖っぽいですね。
日本人は、相手の目をじっとみて話す習慣がないので、
余計視線の置き場があいまいになり、苦しくなるところがあるそうです。

私も２０代のころ電車の中でそうなったことがありますし、
同じ学校のクラスの子は校内の道を歩いててもつらかったそうです。
向こうからくる人が知っている人でなかったらどこに焦点を
あわせようかいつも考えていましたし、
また別の子は学食で、相手が私でもそばを食べるのでも
すごく意識していました。気づかず「ゆっくり食べるのね」と
言ったら、「なんか食べるのみられるの恥ずかしいの、いつも」
と恥ずかしがりながらそばを食べていたので驚きました。

いじめやひきこもりとは直接結び付けないほうがいいですよ。
そうでなくても神経のこまやかな人はなんだか気になっちゃうのですから。
通院しているのなら、お医者様に洗いざらい細かく話して、
お医者様が大したことないようにあしらうのなら、あなたは
大丈夫です。服薬数も多く、細かい指示があれば、そのとおりに
してくださいね。

自分の視線も気になるようでしたら、電車では立ってドアのところで
外を見るように立つとか、人の顔を見るときは鼻のあたりとか
おでこを見るとか、工夫してみてください。

それと、あまり普段自分を精神的に責めたりしないように、
無茶をしないように、電車に乗りたくなかったらやめとくとか、
その時々でしんどかったら外出を控えて家で寝るとか、
そういうわけにもいかないでしょうけど、無理しないでくださいね。
まだお若いですよね。加齢とともに割とこの症状は消えやすい
と思います。外出の経験が増えたり、自分に意識を集中している
ひまがなくなるような事が増えてくるからです。

・・・ご参考までに。

お礼

わかりました、ありがとうございます。

回答No.6

aimaimi

私は、過去のトラウマが原因で対人恐怖症です。
対人恐怖症にも、いろいろあって、
視線恐怖症って言うのもあります。私もです。。。。
私は、それも、あったので、横断歩道を渡ったり、
渋滞している車の横を通るのに、とても辛かったです。
また、外出先で、食事をする時などは、人の視線が気になって
味を感じる余裕も無かったのを覚えています。
現在は視線恐怖は、接客業をしていたら、以前より改善が見られたと
感じています。

ある、年齢に達したら自然に完治する場合が多いと聞きますが、
bobusanさんも、自然に完治したら良いですね。
私、トラウマの原因があるので、完治には時間がかかると
私は医師から言われました。
現在は、お薬をもらって生活しています。
パキシルとメデポリン錠とワイパックスです。

あれ、適当に自分でお薬をやめると、症状が悪化するんですね。
初めよりも悪くなってしまった事があります。
心療内科で処方される薬って、風邪なんかと違って
よくなったから、辞められるとか簡単に考えては
ダメだそうです。
自分の判断で服用を中止してしまうと、悪化する場合があるって
聞いたんです。。。。私がそれでした。＞＜
上手にお薬と付き合うと言う表現は適切だなって思いました。

お薬が効かないなら、それを主治医に相談して聞いてみたら
良いと思います。焦らずに、気長に考えたいですよね。(^-^)

そうそう。視線恐怖だけだったら
恋人からの励ましや配偶者などの存在で、完治する人も
多いみたいですよ。
bobusanさんにも将来そんな存在が出来る可能性だって
あると思いますよ(^-^)

回答No.5

noname#21436

通院して薬を飲んでいるということなのでなんの病気かは分かっているのではないでしょうか？
どんな薬を飲んでいるのですか？
ここでは病名と特定するような回答は出来ないことになっています。

私の友達で昔いじめを受けていた子が同じような症状になったことがあります。
その子は心療内科に行ってカウンセリングと投薬治療で治りました。

ガスボンベのガスは何回か吸っていただけということでしたらそんなに心配はいらないと思いますが、その影響が少しでもあると思うのでしたら病院で調べてもらった方が安心できていいと思います。

回答No.4

noname#160321

>ガスボンベのガスを何回かすって意識が遠のくのを楽しんでいました。もしかしてこれにより脳みそがおかしくなったんでしょうか？

その可能性を感ずるのでしたら脳神経内科、脳神経外科を受診されてはいかがでしょうか。中毒で「視野」が狭くなるなど外的に分る症状が出ているのかもしれません。
ＭＲＩ、脳波他が普通の診断基準ですが、脳の科学は飛躍的に進歩中なので、大学病院等に紹介して貰い細かく調べるのが良いかもしれません。
脳に異常がある場合通常の神経科では対処できませんので、上記脳神経系の医師を頼ってください。

回答No.3

noname#96295

本当に見られているんじゃありませんか？
病気だとわかるんですね？

> 中学・高校でいじめを受け、不登校・ひきこもり
> 大学では、１人ぼっち正直辛いことばかり
となれば、外見というか雰囲気に出るものですから、じろじろ見る人はいると思いますが。
こざっぱりして、姿勢が良くて、足取りが軽い、という振る舞いをしてみれば、確かめられますね。

ここでは病名は言えない規則ですが、治療にはけっこう年月がかかります。
薬も認知療法も必要です。治りそうにないなら、転院したほうが良いです。
都内の方なら、都立病院の精神科はどこも優秀ですからおすすめします。

回答No.1

okokiiiii

医者ではないので医学的なことは分かりませんが、過去を後悔する時間があるならこれからを楽しく生きるように前向きな考えを持ってみてはいかがですか？相手の気持ちを考え、親切にするとやがて自分も相手から大切にされます。