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完母なのに痩せません・・・。
産後２ヶ月がたちましたが、体重がまったく痩せないので 困っています。 完全母乳なのでお腹がとてもすきます。 ３食食べて、間食も少ししますがなるべく我慢しています。 今月末にお友達に結婚式があるので、なんとか痩せたいです。 完全母乳で育てた方、いつごろから痩せてきましたか？ またどのような食生活をされていたんでしょうか？
- panasucari
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- lemon567
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私の場合、母乳がよく出るようになってきた2ヶ月くらいから毎月１kgくらいづつ減少し、結果的にマイナス13kgくらいまで減りました。 これからではないでしょうか。
お礼
これから痩せていくかもしれないんですね。 少し安心しました。 うれしいご意見ありがとうございました。
- mizusanaaoi
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1歳半の子どもを1歳まで完母で育てました。 出産までの体重増加は8kg。1ヶ月検診のときには、3Kgしか痩せておらず（出産直後と同じ体重）、保健師さんから「完母なのに痩せないのはおかしい！！」と言われました。それから、多少食事は気にして（といっても母乳あげてるとやっぱりおなかすくしねぇ）いましたが、やせたのは3ヶ月ぐらいしてから徐々にだったと思います。1年ぐらいかけてやっと、出産前の体重にもどりましたよ。
お礼
うれしいご意見ありがとうどざいます。 結婚式には間に合わないですけど、少しづつでも戻ってくれると 良いなあと思います。 やっぱり食事もとりすぎているようなので、見直してみたいと思います。
- heel
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私は断乳後あっという間に元の体重に戻りました 授乳中は痩せませんでした;； 断乳と共に子供の動きが激しくなってくるので 付き合ってるうちに 痩せているという具合です 今月末は難しいかも…
お礼
断乳後やせる場合もあるんですね・・・。 確かに、運動をまったくしてないので 子供が動くなるようになるまでやせないかもしれないですね。 運動も取り入れてみたいと思います。
- rio_pooh
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こんばんは☆８ヵ月娘のママです。 私は５ヵ月まで完母で育てました。 私は妊娠中１４kgも太ってしまい焦りましたが、なんとか戻りましたよ。（元々、太る体質ではなかったが、妊娠中は太ってしまった） まず、いつごろから痩せたかについては、産後１ヵ月で１０kg痩せて、その後は、１ヵ月１～２kgのペースで落ちました。 食生活は、完母だったので和食で野菜中心の食生活でした。もちろん今もそうですが。洋食や油を使った料理は夜はあまり食べません。 あとは、産後はリフォーム下着をつけていました。ガードルやウエストニッパーなどです。お腹がきゅっと引き締まったので効果ありましたよ。 本で読みましたが、脂肪は産後３ヵ月までに急激に落ちて、後は少しずつ６ヵ月頃までに落ちるそうです。産後３ヵ月までが勝負だそうなので、痩せたいのであれば、まずは食生活を頑張って改善するしかありませんね。 頑張ってくださいね！！
お礼
ガードルするのを怠けていました・・・。 食生活も見直してみます。やっぱり和食が良いですね。 野菜を多めにとって赤ちゃんのためにも 気をつけたいと思います。 ありがとうございました。
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