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立ち仕事ができるようになりたいのですが、ジムは効果ありますか？
masspro_bonta06の回答
接客業１２年ほどの経験者です。もちろん１日中立ちっぱなしです。 経験上、長時間たち続けることによる疲れは、重力で血液や 水分が足に集まってしまうことによるものが大半ではないかと。 仕事の後や合間の休憩時のストレッチやマッサージがやはり 重要ですね。次の日に残るだるさが違います。 あとは意外に思われるかもしれませんが、仕事の後に適度な 足の運動（ウォーキングでもいいと思います）をしたほうが 疲れがとれやすいです。慣れるまでは少しでいいです。 立ってるだけだと血行がかなり悪くなってますので、運動で 動かしてやると、回復が速いです。 本当に立ちっぱなしで歩くことも出来ないような状態が 一番辛いですね。足がパンパンになります（苦笑） カウンターの中のレジ業務とかだとそうなっちゃうかも。 そういう意味では、ジムで体を動かすというのは疲労回復に 効くんじゃないでしょうか。もちろん、基礎体力がつけば 疲れにくくもなります。気分もすっきりするでしょうし。 無理をせず自分なりの回復法を見つけていければ ベストだと思います。
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