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chocopandatanの回答
- chocopandatan
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私も去年のこの時期はつわりの真っ最中でした。 私の場合は食欲が激減してしまい、体重も7キロ減ってしまいました。そのとき食べていたものは、 冷やし中華、そうめん、おにぎり 菓子パン 納豆 です。(昼夜問わず) しかも1食分は食べれず、一口ずつ食べて数時間かけて1皿たべきるといったカンジです。 こんだけ食欲がなくて赤ちゃんは大丈夫?と医師に質問したら、無理して食べなくても今は食べたいものを食べられる量だけ食べればいいと言われました。栄養は赤ちゃんを優先にいくらしいので、ママはちょっと大変だけど、赤ちゃんはちゃんとお腹でママの栄養を吸い取っているので平気なんだそうです。 その代わり、つわりが終わったら、栄養面を気にして1日にいろんな品目の食材を食べるようにしてくださいね。 お昼、台所にいくのもしんどい気持ち、すごーくよくわかります。一人なのに作るなんて馬鹿馬鹿しいとか思いますよね。 私は炊き立てのご飯の匂いがダメでしたので、ご飯はまとめ炊きして冷凍保存してました。 なので妊娠中は、 朝はトーストやヨーグルト 昼はチンしたご飯+納豆+昨日の夕飯の残りの味噌汁 夕飯はちゃんとしたもの。 でした。(まぁつわり中は食べ切れませんでしたが) 納豆は混ぜるだけだし、味噌汁は温めるだけなので、非常にラクですよ^^ また、朝食を作るときにおにぎりをついでに作っておくといいですよ^^ つわりって空腹のときに一番気持ち悪くなったりしますよね、そんなときにパクっと口に入れられるものがあるといいです。 質問者様はパスタやパンは食べられるのですよね?ならば、今はそれでいいと思います。食べられるのであればなんでもいいので食べたほうが、食べないよりは全然いいと思いますよ^^ つわりも今はつらいですが、必ず終わりが来ますので、頑張って乗り切ってくださいね!
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お礼
お返事ありがとうございます。 同じ時期につわりだったんですね。夏のつわりって辛いですよね、しかも気持ちが分かっていただけてうれしいです。 確かに空腹時って気持ちが悪くなりますね、私もおにぎりを作って冷凍しておこうと思います。 そろそろ夏も終わり?になりそうだし、そろそろつわりも軽減されてくると思うので頑張ります。 今後も相談にのってくださいね。