- ベストアンサー
眠れません。。手元にある睡眠薬を１度に全て飲みたくなる誘惑にかられれます。どうしたら良いでしょうか？
amijatの回答
- amijat
- ベストアンサー率16% (1/6)
自分の彼女昔が睡眠障害でかなり強い薬を飲んでいましたが、今は全く睡眠薬、安定剤は一錠も飲まなくていいようになりました。 方法としてはまず病院を変えました、今までは薬を飲んでも眠れないと先生に言うとさらに強い薬を出してくれるような病院でしたが、病院を変えたら何回も強い薬にしてくれと頼んでも、大丈夫何とかなるといい 強い薬は出してくれないようなかなり厳しい先生でした、その先生に変えてからはいままで飲んでいた薬より弱い薬しか出してもらえませんでした、そうすると当然眠れません。飲んでも眠れないから薬飲んでも一緒と思い、飲まなかったそうです。 いまでも睡眠時間は短く２～３時間ですが仕事は順調みたいですよ。 強い薬を飲んでいたときは仕事をしていても眠たく薬が抜けてない状態で働くものでどこにいっても会社を解雇されていました。 次にどうせ夜寝れないのだったら夜勤の仕事をしたらいいのではないでしょうか？ 病院の夜勤、コンビニ、工場、いろいろありますよ 夜働いて朝帰ってきて、昼、夕方に寝たらいいかもしれませんよ、自分の彼女は病院で夜勤をしてますけど調子がいいみたいですよ 睡眠障害の治すアドバイスとしたら、薬をあまり出してくれない厳しい先生のいる病院に変えるのと、あとどうせ眠れないのだから、夜勤の仕事をする この２つかなー まず試してみたらいいかもしれませんよ
noname#69788
noname#160321
関連するQ&A
- 夜、睡眠時間が短くなりました。
夜、睡眠時間が短くなりました。 みなさん、こんばんは、 現在、フェノバール90mg、ドラール30mgを服薬中ですが、とあるときから、昼寝をするようになって 昼夜逆転を起こすようになってしまいました。昼夜逆転を治すため徹夜を繰り返している内に、 夜の10時に眠れるようになったときでも、総睡眠時間が４時間で、中途覚醒してしまい、それ以降眠れません。睡眠時間が４時間では昼間きついです。 どなたか治す方法を知っている方はアドバイスをお願いいたします。どうぞよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ただの睡眠不足？
現在中3で、2月に私立受験を控えています。そこで、中1の9月から気になっていた睡眠不足+それ以外に気になることについて質問させていただきます。 ・一度扱うとケータイにかじりついてしまう(没収されると不安定になると言われましたが、最近は没収されれば若干不安定になりつつもやめられます)。 ・学校や塾での授業中によく居眠りをする。短くて10分程度、長くて30分程度。 ・眠いと感じる前に眠っていたり、激しい眠気に耐えきれずに眠っていたり。起こされたり普通に目が覚めたりする。 ・話していてよく呂律が回らなくなる(噛む？)。 ・テンションが上がりすぎたりすると、ペンが持てなかったり、持ててもうすーい文字しか書けなかったりと手の力が抜ける時がある。 ・焦るとわけがわからなくなる。 ・部分的にしか記憶していなかったりする。 ・物忘れ。 ・イライラしたかと思えば落ち込む。逆もあり不定期に繰り返す(生理前にもこうなりますが、それは把握しているのでそれ以外の日常的なものです)。 ・平日の平均睡眠時間は5~6時間程度。 ・休日は8~10時間程度。たまに10時間越え。 ・風呂でも寝る時がある。 ・居眠りの間(1~2時間程の睡眠でも)よく夢を見る。夜眠っている間はほぼ夢を見ない。 ・昼夜逆転？ 上記は現在進行形のものです。 こうなったきっかけとして考えている中1の夏休みの話に移ります。 ・LINEに夢中になり(話題を切ろうにも切れず)、8月くらいから昼夜逆転。 ・日中なら2~3時間の睡眠でも、軽い眠気くらいしか残らず耐えられた。 ・夜眠ると10~12時間の睡眠は軽い。 一度狂わせてしまったリズムがなかなか整わない、といった感じです。 ちなみに、ケータイを没収されてたくさん眠ったとしても居眠りなど上に書いたものは全く変化がありません。 親に言ってもケータイのせいだと言われ、私も違うと断言できずに疑問に思ったので質問させていただきました。 かれこれ2年半ほどこんな感じですが、変わりなしです。 中1の夏休みほど狂っていませんが、いつ眠りに落ちているのか分からなかったり、激しい眠気に耐えきれずに眠っていたりするのでやる気がないと見られると辛いです。 受験間近で勉強に身が入らず、かなり気になってしまうので急ぎめに回答をお願いします。 長文失礼しました、回答お待ちしています！
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- うつ病による入眠困難
うつ病による入眠困難に悩んでいます。なぜ夜は寝付けなくても朝や昼寝では眠れるのでしょう？やはり睡眠のリズムがおかしくなっているのでしょうか？今はこちらでのアドバイスに従って朝は7時に起きて昼間も寝ないようにしていますが、夜の3時まで寝付けない日が2日続きこれでは睡眠時間が足らないだろうと思い、やはり午前中二度寝しました。こういうのは睡眠のリズムを取り戻すためにはいけないのでしょうか？ うつ病歴2年になりますが半年ほど前から徐々に入眠困難の症状が出始めて睡眠薬を処方されています。薬はロヒプノール2ミリとハルシオン0.25ミリ×3錠です。それでもすぐに寝付ける日と朝の3時～5時くらいまで寝付けない日とが半々くらいです。 こちらでも一度アドバイスを頂き、昼夜逆転にならないよう朝はちゃんと起き、太陽光を浴びる、アロマテラピーやホットミルクやハーブティーなど試しました。でも効果はありません。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 妊娠中の睡眠時間（というか就寝時間）
妊娠5ヶ月（18週）です。 妊娠中期（もしくは全般にかけて）で睡眠時間が少なかった方 もしくは昼夜逆転の生活をされていた方の 経験談をお伺いしたいのですが・・ 早く寝るということがものすごく大事な事はわかっているのですが、 最近遅くまで起きている事が多くなっています。 妊娠初期に切迫流産で入院の経験もあり 今まで慎重に生活してきたのですが、 最近は安定期に入り若干余裕もでてきたからか 妊娠前と変わらない生活習慣になってきています。 起きてるだけというより 机に向かって仕事したりしてます。 今のところお腹の張りも気にするほどありません。 （一応張り止めの薬をもらってあります） 遅くまで起きていることで 胎児に何らかの影響があるのでしょうか？ 睡眠時間としては毎日平均6～8時間とれています。
- 締切済み
- 妊娠
- 睡眠・・・昼夜逆転
初めて投稿させていただきます。 長くなりますがよろしくお願いします。 私は睡眠のリズムが狂ってしまって困ってます。 半年前から仕事のストレスから頭痛やめまい、倦怠感など身体に症状でました。 病院に行くとストレスからの自律神経症と言われました。原因に思い当たる節があったし、 もともと自律神経は弱かったので（海外旅行など環境が変ると先ほどのような症状がでる）納得して、薬を飲んだり、うまくストレスと付き合うようにしました。 しかしだいぶ回復したのですが、症状のひとつであった睡眠のリズムがなかなか治りません。 朝の５時くらいまで眠れず、そこから昼の２時くらいまではとんでもない睡魔、倦怠感に襲われます。 夕方からは目も覚めてきて、また夜中はずっと冴えてます。 掃除など雑用は夜のほうがはかどるくらいです。 休日などは完全に昼夜逆転です。 ハーブティーや自律訓練など、いろいろ試しているのですが、朝のだるさは治りません。 生活に支障が出るほどなので、どうにかしたいと思ってます。 病院で睡眠薬をもらったほうがいいのでしょうか。 何かアドバイスをお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠薬を減薬したら昼夜逆転してしまいました。
妊娠を望み、睡眠薬を飲むのをやめたいと思いました。 ８年ほど飲んでいて、 グッドミン２錠→そのまま ハルシオン１錠→徐々に減らし今は０ デパス１錠→そのまま 減らし始めた初日から朝日が出るまで寝れず（だいたい６時過ぎ）、夕方ちょい前に目が覚める（１５時過ぎ）という昼夜逆転生活になってしまいました。 もともと長く飲んでいたせいもあり、効き目が薄く睡眠薬を普通に飲んでも早く寝れて４時くらいでした。 専業主婦なので、どうしても寝たり起きたりしないといけないという訳じゃないのですが、 旦那に申し訳ない気持ちと、夜中の誰もいない時間に起きていて、皆が起きている時間に私が寝ている事に寂しさと不安を感じます。 このまま減薬を進めるべきでしょうか。 どうせ寝れないのなら、全部飲むのやめてしまおうかとも考えてしまいます・・・。 今の所、たまに不安感が襲うくらいで朝まで眠れないという以外特に離脱症状はありません。 睡眠薬の断薬に成功した方、詳しい方がいらっしゃいましたら アドバイスなど宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 昼夜逆転を治す方法
昼夜逆転を直す良い方法を探しています とりあえず私が普段やっている方法は 前日の夜から昼までずっと起きていて夜の早い時間に寝るというものですが 昼の時間帯に集中力が落ちて何も出来ないというのと 昼寝の誘惑に負けてしまったら台無しというデメリットがあります。 かと言って毎日一時間づつずらす的な方法は時間がかかり過ぎるし 途中で上手くいかなくなる可能性が大きい気がします。 何か良い方法を知っている、実行しているという方はご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠障害
自分の睡眠時間に悩んでいます。といっても、不眠症ではありません。過眠に悩んでいるのです。 私は家にいることが多く、昼夜逆転の生活をしています。夜のほうが頭が冴え、作業がはかどるということもあるのですが、逆に不安になったり情緒不安定になってしまうことも多く、夜にあまり眠れません。そのため、明け方から昼過ぎまで、ひどいときは夕方まで眠ってしまいます。 もともと感情の起伏が激しく、躁状態のときは元気なのですが、憂鬱になると人と会うのがいやになり、家にこもり、絶望感にいたたまれなくこともしばしばです。現実感も希薄で、自分と世界がひどく断絶した感覚に襲われてしまいます。 このような状態を緩和してくれる親友がひとりいるのですが、その人がいなくなってしまうことを考えると、また不安になってしまいます。と同時に、その人に依存している自分に情けなくなり、自分の甘さと弱さに辟易します。 一日の睡眠時間が異常に長いことも自分の怠けのように思え、なんとかして起きていようと頑張るのですが、そうすればするほど虚脱感に襲われます。 いまは、やらなければならないことの合間を縫って、いつ眠るか、そればかりを考えています。そして、結局はやらなければならないことも中途半端に眠ってしまう自分のことを考えて、胃が痛くなってしまいます。持病の偏頭痛もひどくなってしまいました。 だらだらと状況報告ばかりですみません。このような状況は、やはり自分の強い意志で打開すべきでしょうか。それともカウンセリングなどを受けたらよいでしょうか。情けないばかりですが、私としては睡眠抑制剤のようなものがあれば助かるなと思っています。 毎日決まった時間に、適切な時間、眠ることができたらと切に願っています。 アドバイスいただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 医療保険(化学物質過敏症)
今、AIGスターの女性特約と生協の怪我をしたら通院一回につき千円のに入っています。 以上の保険に化学物質過敏症を発症する前に入りました。 それで、女性特約だけでは不安なので生協に健康保険や生命保険を聞いたんですが化学物質過敏症や心療内科の病気があるため駄目でした。 身体が弱い事や、婦人科系の病気に甲状線の病気、心療内科の病気も有るためこの先がとても不安です。 化学物質過敏症でも入れる保険会社はあるのでしょうか？ アリコの持病があっても入れる保険や県の保険？などはどうなんでしょうか？ 此迄も、何度か救急車で運ばれてるため(点滴で発作が落ちついて入院はしませんでした)かなり不安です。化学物質過敏症になってからよく入院せずにすんでるなっと言われるぐらい、身体が弱いです… 何か、いいアドバイス、情報がありましたらお願いします
- ベストアンサー
- 生命保険
- 電磁波過敏症を知りたいです
化学物質過敏症で北里にかかっているんですが、地デジでテレビ買い換えの為に昨日電気屋さんでテレビ売り場に居たら頭痛や倦怠感にダルさがきて家で寝ていましたが、酷く力が入らなくて立ち上がれなくなりました。これは化学物質に反応したのでしょうか？それとも電磁波？電磁波過敏症は批判が多い事や過敏症より認められてないため、へたに相談しても電磁波不安症だと精神病扱いされそうで怖いです。 テレビの何か化学物質に反応したのでしょうか？ 私自身、電磁波は今一よく分からず北里ではパソコンから出る電磁波カットは教えてもらいましたが、テレビで電磁波の症状があるんでしょうか？ 因みに、今も寝転んで携帯をいじっていたらフラフラしていて気持ち悪くなっています。 朝方はよかったのに、画面見てたらまた…(＿＿;) 何かアドバイスもらえたらありがたいです
- ベストアンサー
- 病気
お礼
amijat様、御回答有り難う御座います。<(_ _)> 強い睡眠薬は、飲みたくないと思っています。 現在、重い鬱で、働いていないので、深夜勤務も出来ません。 鬱が治って、不眠が治らなかったら、考慮してみようと思います。 病院の夜勤は資格が無くても出来る仕事があるのでしょうか？ amijat様、御回答有り難う御座いました。<(_ _)>