プロテイン

質問

これから本格的に運動をしようと思っていて、プロテインを飲んで効率よく運動をしようと思っています

そこで質問なのですが、どこのプロテインが良いですか

マラソンなので、マッチョになる運動ではありません

予算は５０００円前後でお願いします

回答No.2

noname#19050

No.1の方が仰っているように、有酸素運動の効率を上げるのはたんぱく質ではなく、炭水化物。
手軽に摂取できてエネルギー源になりやすい米類や麺類を摂取する方が効率は良いです。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

inaken11

＞効率よく運動をしようと
効率ってどういうことでしょうか？

消耗系の運動なら、炭水化物とかがいいような気がするんですが。

お礼

ありがとうございます