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血液さらさら
naokitaの回答
- naokita
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ＴＶ等で盛んに放送されてますが、 野菜と青魚が効率いいようです。 見た目で緑黄色や繊維質、またはビタミンＡ、Ｅ・ＤＨＥ等の成分で判断されるといいでしょう。 そう考えると色々ありますね？ 特に効果的なのが、玉ねぎです。 毎日半玉でいいと思いますが、 逆に、汚血の原因追求したほうがいいと思いますよ。 食事を和食に切り替えて、適度な運動、 規則正しい生活、ストレス改善、 糖・塩・脂・カロリー等の摂取量を考えましょう。
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