不安神経症かなと思う。

質問

先日、楽しく友人と食事をしてそしてショッピングへ。大きな大きなデパートの中を歩いていると突然上と下が逆さまになるようめまいと吐き気が。
思わず座り込んでしまいました。
友人に迷惑もかけられず、人に酔ったかなと思い直し千鳥足で歩きました。
車まで戻ったとたんなんでもなかったように平気になりました。
その時の自分の状態は、風邪の治りかけで鼻が詰まっていた。ストレスは特になし。特に悩みもなし。食事もおいしくいただけた。ダイエットもしていない。
情報のあふれる世の中ですからパニック症候群、不安神経症という言葉は知っていた。もしかしたら、という思いは一瞬浮かびました。
その後、自分で不安神経症という言葉を頭のかたすみに置きつつ、否定するため一人で買い物へ。全然平気だった。
ホッしました。
ところがおととい、友人とバスの日帰りツアーで高知の日曜市に。
沿道にズラっと露天、そして２万人以上という人ごみの中に。歩き出して５分もしないうちにまたあのめまいが。
結局また座り込みました。もう頭の中はパニック症候群、不安神経症という言葉が渦をまき、しかし考えてはいけない、よけいにドつぼにはまっていく、悪循環だという意識も渦をまきました。
必死に意識をなにか他のことへという戦いです。
一人になると落ち着きました。その日は寝不足だったくらいでほんとにそれまでは全部が楽しかったんです。
意識すまいと思えば余計に意識して、またあのめまいが来たら・・と意識する自分がいる。
インターネットで不安神経症を調べると、ますますドつぼにはまりそうでやめたんです。
病院に行って、薬飲んで・・って。
まだなにか気の持ちようでどうにかなりそうな気がするんです。

回答No.4

mimosa2001

恥ずかしい、みっともないという感覚があるのでしょうか。
それはつまり「なるべきではない」、自分は幸せでなにも抑圧されていないと
感じるべきだ、という抑圧からきているのかもしれない。
ややこしい言い方になっちゃいましたね。
つまり、なに不自由ない自分だと言っていなければ「受け入れられない」のだ
という恐れをあなたが持っているかもしれないということです。

あなたはこれまでに、家族や親族、その他あなたの周囲から、
心の弱さを見せることを拒否されたり否定されたりしていないでしょうか？

私の感じるところでは、世の中にはいろいろな環境があって、
傷ついた自分を受け入れる環境もあれば、
傷ついた人を食い物にする環境もあり、
傷ついた人を軽蔑して追い払う環境もあります。
自分が傷ついているのなら、そういう自分を受け入れる環境に
自分が動いていけばいいだけです。

傷ついたこと自体が悪いはずはありません。
あなたの心が仮に傷ついているとして、あなたはちっとも悪くない。
転べばケガします。心だって同じ。
自分の状態を自分が受け入れることではじめて、自分を幸せにする行動を
計画したり実行したりできるようになります。
お役にたてば幸いです。

お礼

うちの母、姉強いんです、丈夫なんです。泣き言は言えないのです。私も強くなきゃいけないんです。
なんだか、意識していなかった部分を意識させられたという感じです。
普段は目をそむけていたい部分。でもきちんと向き合わないといけないと思いました。だって、現にめまいが起きているのに。