マタニティビクス教室について教えてください

質問

妊娠直前までスポーツクラブでエアロビクスを楽しんでいました。
妊娠後、妊婦でも出来るマタニティビクスがあるのを知り、教室に通いたくて色々調べたのですが
私の行動範囲内にはそういった教室は残念ながらありませんでした。
そこで先日マタニティビクス（ステップアップ編で約３０分の運動）というＤＶＤを購入して自宅で始めてみたのですが
ローインパクトよりも運動量がかなり少ないように感じ、
今までジョギング系のエアロビクスをしていた私には全然物足りません。
妊婦だし、自宅でできる内容という事なので仕方がないとは思いますが、
実際の教室ではもっと運動量が多いのかな？と疑問に思うようになりました。
もし、実際の教室の運動量が多いのなら、遠い距離でも教室に行った方が気持ちいいかな？と感じています。
実際に教室に通われている方の運動量がどの程度か知りたくなりました。
よろしければお願いします。

回答No.2

soulhudson

妊娠前はジョギングをしていたので、
私もマタニティビクスは物足りなかったのですが
運動量としては背中にうっすら汗をかく程度です。
前半後半はストレッチが多く、中盤にちょっと走り込みがある程度でした。
どちらかというと、ストレス発散、出産のイメトレぐらいに考えたほうがいいかと思います。
特に質問者さんみたいに、運動が好きな人にとっては。

私の産院では、流産の危険がない人（産院で調べてくれました）はジョギングを、ということだったので安定期に入ってから走るようにしました。もちろん、今までよりペースは落として無理はしないようにしましたけど。４０分続けて走るといい、と言われました。

お礼

早速ありがとうございます。
妊娠前はガンガン動いていたので、運動不足がストレスになるし、
購入したＤＶＤも動きが少なくて、これは運動ではない！と思っていました。
でもsoulhudsonさんのお話で、教室もＤＶＤと似たようなものかな？と思いました。
＞ストレス発散、出産のイメトレぐらいに考えたほうがいいかと思います。
そんな気がしました。高い交通費を出して教室に通うのは止めようと思いました。
どうもありがとうございました。