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ジャンプ力を上げたい！
w-Saori18の回答
- w-Saori18
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私のバレーのコーチはJVAの人なんですが， ジャンプ力をつけるなら縄跳びが一番だと言っておられてて，私も毎日しています。 私はまだ始めたばかりで，まだ垂直跳びは47センチしか飛べませんが， 続けることによってどんどんあがるそうです。 音を立てずに(体育館で飛んでみて，床がドンドン鳴らないということです。)跳べるようになれば，足のバネが上手く使えているという目安になるそうです。
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お礼
ありがとうございます。早速縄跳び、やってみたいと思います。