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過呼吸症候群

１９歳の女です。 １５歳位の頃から、たまに呼吸が苦しくなるときがあります。呼吸をしているのに、空気をとりこめてない感じで、とても咳き込みそうになります。２、３分でおさまりますが、その２、３分の間は息をするよりも、息を止めていたほうが楽なような感じがするので、できるだけ息を止めて無理やり落ち着かせてます。苦しくて軽く汗が出てくるほどです。しかし、手足のしびれとかはないです。 最初は喘息なのかな？とも思いましたが、喘息ではないような気がして、最近過呼吸の症状に似てるなと思い始めました。 そのような症状が出る少し前に風邪をこじらせて気管支炎になったのも影響があるんでしょうか？ この症状は過呼吸症候群なのでしょうか？？ 頻繁にはならないし、おきても２，３分でおさまるので、過呼吸症候群ではないのでしょうか？？

  • 病気
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みんなの回答

  • puyopuyo3
  • ベストアンサー率43% (211/488)
回答No.4

内科・呼吸器系の専門家が出てくるまで待っていようと思ったのですが。 まず、本当に過換気症候群かの診断が必要でしょう。喘息によるものかも知れませんし、他の呼吸器系疾患の可能性もあります。 4年間ということですので、急性的な原因ではないと思われます。これから先のこともありますので、症状が軽度でも診断をつけておく意義はあります。 呼吸器科になりますが、心因性の原因かも知れませんので、心療内科が併設されている病院が宜しいかと思います。

回答No.3

私も一時期、過呼吸に悩まされていました。 初めて症状が出たときは、過呼吸というものを知らず、パニックになってしまいました。ただただ苦しい→呼吸しなきゃ→空気を吸いすぎる… の悪循環でした。 私の場合、症状が出たら、ゆ～っくり息をするようにして、 「大丈夫、大丈夫」と自分自身に言い聞かせるようにしていました。 これが、けっこう効果があったように思います。 あまり気にしすぎると悪化しますので、別の楽しいことを無理やり考えたり、 家にいるあいだであれば、気をまぎらわせるようにテレビを見たりしていました。 それでも苦しい場合は、病院で勧められたとおり、 小さめの紙袋を口にあてて、ゆっくり呼吸するようにしました。 酸素を吸いすぎることが過呼吸の原因ですので、 自分の吐く二酸化炭素を吸うことで症状が緩和されるのです。 質問者さんの場合、気管支炎になったということですので、 ご心配でしたら、病院のほうで相談されると安心かと思います。

回答No.2

息をすることに集中して、一回一回、ゆっくりと吐いて～、吸って～と意識してやってみると良いですよ。 過呼吸が酷くなると、息の仕方が分からなくなりますから・・・

  • myeyesonly
  • ベストアンサー率36% (3818/10368)
回答No.1

こんにちは。 過呼吸の症状と似てなくもないけど、そうだよって断言できるほど典型的な症状でもないですね。 とりあえず、自分で呼吸のコントロールが出来るのであれば、止めてるよりも、できるだけゆっくり時間をかけて息を吐くといいようです。

min_minn
質問者

お礼

ありがとうございます。 今度そのような症状になったときはゆっくり息を吐いてみます！

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