朝に弱い

質問

朝に弱いのですが、同じ様な方は、気持ちよく起きるためにどんな工夫をしていますか？

私は、自分より早く起きる母親にコーヒーをいれてもらい、おいしそうな匂い、そして一日が始まったという家の雰囲気で目を覚ます、という他力本願なことが一番効くのですが、自宅でしか気持ちよく起きられないので、他の方法を探しています・・

回答No.3

ariga10-1 · ベストアンサー

太陽の光を浴びるといいです。脳が活性化し、起きろという信号を与えてくれます。体内時計のリズムを元に戻すという効果もあるそうです。また、以下のサイトがありましたので見てください。(起きて太陽の光を浴びることは書いてありませんでしたが)
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000179.html

お礼

寝る時がポイントなのですね。
なるほど・・

そしてまずはカーテン、窓を開けて外気に触れる！かな。

回答ありがとうございます。

回答No.2

umekiri

目が覚めたらそのまま布団の中で足首を曲げたり伸ばしたりします。
そうすると血行がよくなってすっきり起きあがれます。

確か低血圧の人向けだった気もしますが、私はそれで毎朝起きてます。

お礼

ストレッチですね。

ありがとうございます～。

回答No.1

maa45ki5g

http://www.nissen.co.jp/s_category/bath-sanitary/kitchen/cookware/HD061083203.htm

お礼

あはは。
ありがとうございます！