高血圧

質問

最近、自分が高血圧だと知りました。そのためか時々しんどい
ときがあります。

血圧を下げていくようにしようとは思いますが、散歩はそれなり
にしています。食事などで高血圧対策によいものがありましたら
ご教授お願いいたします。

ちなみに、なんらかのアレルギーで豆腐、カニ、エビあたりは
食べられません。(食べると1日中しんどくなります。)
血液検査ではひっかからなかったので原因がよくわかっていない
のです。

回答No.4

blue5586p · ベストアンサー

高血圧といえば、減塩を心がけることが第一とされていますが、最近では、必ずしも減塩しなくてよいタイプの高血圧もあるとされています。
　主治医の先生とよくご相談になられ、相談者の方がどのタイプの高血圧かをお知りになり、それに応じた対策をされることをおすすめします。
　参考ＵＲＬは、高血圧関連のサイトの一つですが、他にも「高血圧」で検索すると、かなり多くのサイトがヒットしますから、複数のサイトを参考にされることをおすすめします。
　なお、質問者の方の年齢がわかりませんが、高血圧が気になる頃になると、糖尿病や動脈硬化など、他の生活習慣病（古い言い方で「成人病」）に対しても注意が必要です。
　身体に大きな異常がない限り、適度な運動をする。食事は腹八分目を心がけ、肥満は絶対に避けるようにする。多くの食材をバランスよく摂取されるなどの注意も必要と思います。

参考URL：

http://hypertension.hearty-japan.com/index.html

お礼

回答ありがとうございます。

教えていただいたリンク先には有用な情報がたくさんありますね。

非常に助かります。

回答No.5

KGS

一口に高血圧といっても過剰塩分摂取・肥満・飲酒・精神的ストレス、コレステロールなどの生活習慣によるものから、動脈狭窄　細胞腫に起因するものまで多種に渡ります。
生活習慣による高血圧であれば、食生活の改善や適度な運動により改善される場合もありますが、外科手術が必要なものが起因している場合はこのようなことをしている場合ではありません。
いずれにしても循環器内科で原因を探ることから始めてください。

お礼

回答ありがとうございます。

「循環器内科」できちんと原因をさぐるのがよさそうなのですね。

今すぐに行けませんが、ここ1-2週間で一度診察を考えてみます。

回答No.3

chinatsu1984

高血圧は年令とともに動脈硬化が生じて起きる高血圧がありますけど、二次性の高血圧といってある種のホルモンの異常で生じる高血圧があります。
この場合、単純に降圧剤を服用しても解決にならないので、まともな内科医をぜひ受診されることをお薦めします。
循環器内科ならなお結構です。

お礼

回答ありがとうございます。

ただ単純に「高血圧」としてひとくくりにすることはできない
のですね。

「循環器内科」の診察を検討してみます。

回答No.2

nekonekozoo

塩分控えめにし、アルコール類やタバコ等は止めるといった感じでいかがでしょう？
後は野菜や果物に含まれるカリウムが血圧を下げる効果があるみたいなので、野菜を多めにとるような食事を心がければよいと思います。
あとは脂肪分の多い肉は控えめにですね。

肥満だと高血圧になりやすいみたいですので、食事は適度な量でとることです。

お礼

回答ありがとうございます。
アルコールの摂取と喫煙はもともとしておりませんでした。(記載不足ですみません。)

カリウムに関して調べてみます。肉は最近は控えめにしつつ
あります。

回答No.1

silpheed7

内科を受診して、指導してもらった方がいいですよ。
必要なら投薬も。

お礼

別の件で病院に行ったのですが、そのときは内科の先生で
簡単に薬を出す感じに抵抗感がありました。

また、投薬をしていないのに、点数として「投薬」がついて
いたり、と「??」な部分がありました。