高カロリーの食べ物を食べたいときの低カロリーな選択方法と和食との比較
- 高カロリーの食べ物を食べたいとき、朝食にそれらを持ってきて、それ１食で済ませれば低カロリーな食事となるかどうかを検討します。
- 和食は脂肪にはなりにくいとされていますが、量を抑えて摂取する場合、洋食と同じくらいのカロリーになる可能性があります。
- 和食中心の食事を心がけることが、ヘルシーな食生活を維持するためのポイントです。ただし、たまに洋食を楽しむことも許されます。
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どうしても高カロリーのものが食べたいとき…
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- marumaru-33
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 私も先生から指導され カロリ－などの食事の見直しをしている最中です ですが、先生からお肉も魚も食べて良いよといわれています ただし、 食べた分動くこと！←これ基本です 食べ過ぎないこと 栄養のバランスを考えて食べること この3つは守るように言われています なので、質問者さんも目くじらたてて食べられない、と思わないで 食べ過ぎない 食べたら動く 栄養のバランスを考えて食べれば良いと思います 下手にこれは食べられない、と思うとストレスが溜まりますから
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