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疲れさせるには？
hinasatoの回答
- hinasato
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こんばんは。 寝てくれないのは本当に親が疲れますよね～。 疲れさせるよりも、1歳2ヶ月でしたら昼寝は一日一回で足りると思いますよ。今どういう生活サイクルですか？ 現時点でお嬢ちゃんの場合16時に起きて寝るのが0時ということは、昼寝から8時間ほど経たないと寝付けないってことですよね。逆にいうと20時に寝て欲しければ昼12時に起こさないといけなくなりますが、これは多分午前の昼寝が余分だからだと思います。 1歳2ヶ月ともなるとある程度体がサイクルを作っているでしょうから、起床から午前寝まで何時間あるか、午前寝から午後寝まで何時間あるか、午後寝から就寝まで何時間あるかを把握して、午前寝を少しずつ遅めに、午後寝を少しずつ早めにしながら昼寝を1回で済ませるようにしてみてはどうでしょうか。午前中眠らせない為には外で遊ばせるのが一番だと思います。疲れて帰ってきてお昼ご飯を食べてから寝れば、2時間くらいは寝ると思うのですが。 その他には寝かしつけ方を見直してみるとか。部屋は真っ暗にする、就寝2時間前からは興奮させない、少々長湯させて速攻寝かせる、などでしょうか。 ちなみにうちは1歳半ですが、7～8時起床・0時昼食・1時～3時昼寝・6時お風呂・7時夕食・8～9時就寝です。
noname#74881
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家のサイクルは ７時起床 ７時半過ぎご飯 ９時第１次昼寝 １２時過ぎ起床 １２時半過ぎ昼ごはん ３時頃昼寝 ４時頃起きる ６時過ぎ夕食 ８時お風呂 お風呂を出てからすぐに寝かせにかかりますが、 すっと寝る確立は低いです 答えてくれた皆さん共通のアドバイスが、午前の昼寝の件ですので、努力してみます ありがとうございます