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基礎体温について・・・
spring-aromaの回答
- spring-aroma
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私の場合ですが、夜中に目が覚めてもそのまま寝てしまったような場合は次に起きたとき（通常の起床時間）の体温を採用します。 夜中に目を覚ましてトイレに行ったような場合は次に測ったときの体温が変動すると思いますので、記録には通常の起床時間に測った体温を残しますが、夜中にトイレに行った旨、記載しておきます。 いつもより早く目が覚めたとか寝るのが遅かった、など気になる点を残しておけば後で見返したときに「高温期なのにここの体温が低いのは睡眠不足だったからかな」などと推測できますので、こういったことをメモしておかれるといいと思いますよ。 ご質問の内容に対しての回答ですが、 １・２ともにいつもの時間に計測した体温を残し、気になる点（夜中に起きた）をメモしておきます。
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