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デスクワークで椅子に座ったあと、立ち上がると とても腰が痛くなります。 まるで、お爺さんのように腰を曲げた状態で少しの間 待たないと、痛くてたまりません。 激痛というほどではないですが、痛くて1-2分は腰が伸ばせません。 筋肉痛というよりは、骨の痛みのようです。 だいたい30分くらい座っていると、そうなります。 ただの腰の疲れかなとも思うのですが、以前は1-2時間座っていても 腰が疲れるだけで、伸ばせないなんてことはありませんでした。 ヘルニアとか、そんな感じのものでしょうか? 治りますか?
- kenken101
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椅子に座る姿勢は腰に最も負担のかかる姿勢なんです。これは人間工学的にも医学的にも明らかにされています。 なので、長時間イスに座っていたら腰が痛くなるのは当然の話です。 これを長く続けているとヘルニアになる可能性もあります。 座りっぱなしのタクシー運転手の職業病でもあります。胃下垂とかも。 時々立ち上がり、ストレッチをしましょう。
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