ベストアンサー 一日に必要なビタミン 2006/04/05 23:59 食べ物で取れるビタミンAやBなど色々ありますが、 そうゆうのを詳しく載ってるHP教えてください。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー paperboy ベストアンサー率17% (58/323) 2006/04/06 00:25 回答No.1 どーぞ。 http://www.akita-noken.go.jp/provide/ekigaku/yobo/minibook/oishii/chap4.html 質問者 お礼 2006/04/06 00:54 回答ありがとうございますヽ(^。^)ノ このHP詳しく載っててとてもいいです～～。 ありがとうございましたぁm(__)m 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調栄養・サプリメント（健康） 関連するQ&A ビタミンでビタミンで無いビタミンって何・・？ ビタミンの項目を調べていましたらビタミンB4が有ります このビタミンB4はビタミンでない・・と有りますが～？ 何故ビタミンの名が付いているのにビタミンで無いのですか・・？ http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3 ビタミンBの飲み方 ビタミンBは脂肪の代謝を助けるってよく聞くのですけども、いったいいつ飲むのが効果的なんでしょうか。食べ物食べた後にその食べ物の脂肪分に働くのか、体自体についている脂肪分に働くのかどっちなんでしょうか。 ご回答お待ちしています。 マルチビタミン錠剤を探しています。 ビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の三つのビタミンが含有されていないマルチビタミンを探しています。 今までは写真添付をいたしましたビタミン錠剤を使用していたのですが，病状によりビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の摂取をしないように医師に指導され，この3種類が入っていないマルチビタミンなら摂取して良いと言っていただいたのですが，どのマルチビタミン錠剤が良いでしょうかと尋ねたところ，巷にいろんなマルチビタミンが販売されているので，その中からお好きなものを選んで頂ければ大丈夫ですというお言葉をいただき，色々なサイトを探し回ってみたのですが，見つかりませんでした。 どなたか，ビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の含まれていないマルチビタミン錠剤を知っていらっしゃれば教えていただけないでしょうか？ どうかご回答よろしくお願いいたします。 ビタミンB2、B6の多い食べ物とは？ ビタミンB2、B6の多い食べ物ってなんですか？ ※脂っぽい食べ物と、あと果物以外で教えてください。 できれば１位２位３位というようにランキング形式で教えて頂ける嬉しいです。 ビタミンって・・・ ビタミンってA,B,Cとかたくさん有るけど、何種類くらいあるんですか？できれば具体的な名前もお願いしますm(_ _)m ビタミンについて ビタミンのＡやＢはどのようにして決まっているのでしょうか？また、パントテン酸はＢいくつでしょう？大学の生化学の教科書には3と記載されているのですが、ネットで調べたところ5と記載しているところもあったので。 ビタミンＢが豊富な食べ物教えて下さい 妊娠4ヶ月の妊婦です。 つわりがひどく高齢なこともあり、東洋医学の信頼できる先生に見ていただいたところ、極端なビタミン不足と診断されました。 特にビタミンＢが足りないようです。 そのほかにもＡやＣも不足してるので食べ物で補うよう指導を受けました。 甘くない煮豆やイワシ、うなぎなどを勧められたのですが、効率よくおいしく食べられる食品はどんなものがありますか？ お料理はあまり得意ではないので、カンタンに作れるものだとありがたいのですが・・・ よろしくお願いいたします。 ビタミンBの食品って？ ごめんなさい。言葉が足りなかったです。。。 ビタミンBの食品っていうとどんなものなので しょうか？？？ どんな種類の食べ物がビタミンBなのですか？ ってことです。 よろしくおねがいします。 参考： http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=18685 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=18685 ビタミン剤について 毎日、マルチビタミンゴールドA(エスエス製薬)と チョコラBBプラス(エーザイ)を飲んでいます。 疲れたときは更にアリナミンA25を飲んでいます。 マルチビタミンはいろいろなビタミンやミネラルが入っているので 毎日続けて飲もうと思うのですが チョコラとアリナミンは一緒に飲んでも効果(肌荒れ、体の疲れの改善)は出ますか?? 両方ともビタミンBを主成分としているようなので・・・ どなたか教えてください。 ビタミンとは？ ビタミンとは具体的にはどんなものなんでしょうか？ ＡやＢ、Ｃなどの種類があることを考えると、何か定義があると思うのですが。 分子構成など教えてください。 １日に必要な野菜やビタミンについて 男で一人暮らしです。 カップ麺とかだと身体によくない気がして、一人暮らしをし始めてからは逆に食べないようになりました。 頑張って全食家で食べるときは自炊をしているのですが、 一体どれくらいの野菜やビタミンを取れば足りるのでしょうか？ 一人暮らしという事もあってやはり料理するにしても各１食につき肉１品+野菜１品+ご飯で、 玉ねぎと鶏肉で親子丼、豚肉と小松菜で肉野菜炒め、うどんともやしと肉で焼きうどんとかそんな感じで作ってます。 食費を安めに抑えたい為、あんまり豪華に色んな野菜やら食材やらは揃えない状態で１日に必要な野菜をとるにはどうすればいいでしょうか？ 今回気になった大きな理由として http://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/index_gram.html このサイトを見ると何を食べても大して１日に必要な栄養が取れないように思えました。 どの野菜を１００ｇぐらいとってもビタミンの３種類ぐらいを１０％程度。 これでどうやって１日分取るのだろうと。 比較的ビタミンＫとかＣとかは取りやすそうに思えましたが、こんだけちょびちょびじゃどう見ても足りない。 また他のスレッドなども検索しても野菜ジュースやマルチビタミン等のサプリメントは表記は１日分でも実際は１～２割程度しか身体に残らないと読みました。 また http://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/nomimono/yasai_j.html のページで野菜ジュースを飲んでもＥ，Ｋ，Ｂ６以外のビタミンが一切取れてないのも不安に思いました。 野菜ジュース等も飲んでいるのですがどうすればビタミンが足りるのでしょうか？ ビタミンと風邪の関係 どの種類のビタミンに風邪予防の効果があるのか どのように予防してくれるのか どのような食べ物に多く含まれているのか どのように摂取すればいいのか などが詳しくのっているHPや本があれば教えて下さい。 また、その他情報もよろしくお願いします。 ビタミンP ビタミンPっていうのがあると聞いたのですが どういう効能があるのですか？ また、ビタミンって いったい アルファベットのどこまで（A,B,C...P...)ある（発見されている）のですか？ ビタミンの言い方 ビタミンB1は（ビーone）というのにビタミンB6（ビーろく）というのでしょうか？ ビタミンCとビタミンB12はそれぞれ一日何mgまで摂っても大丈夫でしょ ビタミンCとビタミンB12はそれぞれ一日何mgまで摂っても大丈夫でしょうか？ 両方とも水溶性だから多く摂っても尿素になるだけでしょうが… 【薬学・ビタミンAが不足】ビタミンAが不足している 【薬学・ビタミンAが不足】ビタミンAが不足しているという健康結果が出たので、アリナミンAを買おうとドラッグストアに行ったら、アリナミンAはビタミンB1でした。 ビタミンAを補助するサプリメントであない医薬品はないのでしょうか？ ビタミンの味 ビタミンＣはすっぱい味がしますが他のはどんな味がするのでしょうか教えてください。 ビタミンＡ、Ｂ、Ｄ、Ｅ、Ｋについて教えてください。 ビタミンは何種類ある？？ こんにちは。 質問です。（人間にとっての）ビタミンは何種類あるのですか？？A, D, E, K, B1, B2, B6, B12, C, 葉酸，ナイアシン，ビオチン，パントテン酸の13種類が一般的ですよね。 でも、本やサイトを調べるともっと多かったりするので、何種類が正しいのかはっきりしません。ビタミン様物質とかは入れずに、現在、はっきりとビタミンとして認められているのは何種類ですか？？ ご回答宜しくお願いします。 顔の吹き出物にビタミンＢ２、６ こんにちは 最近顔に吹き出物がすごくて困ってます。 ビタミンＢ２とかＢ６がいいと聞いたことがあるんですが、 具体的にどういう食べ物を取ればいいのでしょうか？サプリメント の効果の方はどうなのでしょうか？ ビタミンBの摂取について ビタミンB1は、炭水化物を摂らなすぎによる過食を 抑える（？）働きがあるそうですが、ビタミンBのサプリメント などを摂りすぎても問題はないのでしょうか？ 現在、ニキビ予防の為にペアA錠を飲んでいて、これには ビタミンB2やビタミンB6が入っているようで、 今度はこの薬＋ビタミンB1も入っているアサヒの アクティオベーシックビタミンB群を摂ろうかと考えているのですが、 過剰摂取にはならないでしょうか？ 宜しくお願いします。
お礼
回答ありがとうございますヽ(^。^)ノ このHP詳しく載っててとてもいいです～～。 ありがとうございましたぁm(__)m