上半身デブ対処法！！

質問

私は、幼い頃から実は（？）上半身デブなんです。
下半身はどうもないんですが上半身は身長152センチの割りにウエスト72センチと太いし、背中にも脂肪があるようで一層太ってます。
そこで、脂肪や皮下脂肪を落とすにはどうすればいいんでしょうか？
それと、イマイチダイエット中の食事メニューが分かりません・・・（汗）

説明不足な点もあるかと思いますが、切実なのでよろしくお願い致します！！

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html