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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:下半身デブです・・・。すごく悩んでます。)

下半身デブで悩んでいる私のダイエット方法

このQ&Aのポイント
  • 私は下半身が太くて悩んでいます。上半身とのバランスが悪く、筋肉太りと脂肪太りが重なっている状態です。マッサージをしても変化が見られません。私は早急に痩せたいと考えています。体重の大半が下半身にあるため、運動で下半身を引き締めようと思っています。
  • 私は春から高校1年生になります。身長は163センチで体重は51キロです。体重のほとんどが下半身にあるため、ダイエットをすることにしました。朝の早起きしてジョギングやウォーキングをしようと考えています。急いで痩せたいので、早めの回答をお願いします。
  • 私は下半身がパンパンで悩んでいます。上半身とのバランスが悪く、筋肉太りと脂肪太りが重なっています。マッサージをしても変化がないため、ダイエットを始めようと考えています。身長163センチの体重51キロで、下半身が重く感じます。朝の運動を取り入れて引き締めたいです。急いで回答をお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • 0pooh3
  • ベストアンサー率40% (42/105)
回答No.2

ジョギングは筋肉を増やしてしまうのでウォーキングがおすすめですよ^^* 骨盤が歪んでるかもしれないから、それを矯正する運動とかしてみては? 本屋さんに行くと結構あるので探してみて下さい あとは冷やさない事ですね 半身浴などで温まって下さい

nabubu1229
質問者

お礼

ありがとうございます^^ 今は、毎日半身浴を30分していて体を冷やさないよう 努力しています。 これから、週4を目標にウォーキングを頑張ってみようと思います。 継続できるように頑張ります。 ありがとうございました。^^☆

その他の回答 (2)

noname#174794
noname#174794
回答No.3

あまり早い年齢でのダイエットは生理不順など女性にとってあまりよくないことを引きよせてしまうので、食事制限のダイエットは控えてください。163cmの51kgは痩せているというかとくに問題のないいたって普通な体型だと思うので、カロリー制限などはふさわしくないなと思うのも理由ですが。 わたしの知り合いに、移動手段が徒歩しかなく、毎日歩いてバイトに来たりしている子がいました。上半身も下半身もほっそりしていて、うらやましい体型でした。でも免許を取って車を買ったんです。そしたら脚が太くなってしまったようです。 ということからウォーキングをおすすめします。 長い気持ちで行うことが大事です。

nabubu1229
質問者

お礼

ありがとうございました^^ ウォーキングを継続してみます!!

  • yasuto07
  • ベストアンサー率12% (1344/10625)
回答No.1

スリーサイズが書いてないので、何とも言えません。

nabubu1229
質問者

補足

スリーサイズは80.58.90です。 お尻がやたらでかいです。 スカートや短パンで隠れているので みんな細いというのだとおもいます。

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