神経組織の栄養素について(サプリメント)

質問

初めまして。

脳神経など、神経組織再生に役立つ栄養素を教えてください。
サプリメントだと、どういったのを摂取すると良いでしょうか？

宜しくお願いします。

回答No.1

noname#21219 · ベストアンサー

脳の神経細胞は、生まれてから減り続けるだけで
増えることはないといわれています。ただ、神経回路網は増やすことが出来るので、頭が悪くなっていくということはないのです。

神経細胞を守るサプリメントが焦点になるでしょう。
脳にとって、活性酸素は大敵です。当然、抗酸化作用
をもつビタミンＣ、Ｅ、ミネラルなら亜鉛やクロム、セレンなどでしょうか。鉄は取らない方がいいでしょう。
脳の神経細胞ではないですが、脳のグリア細胞というのがあり、これは増えるようです。これを増やすにはたんぱく質の摂取が有効だと思います