チョコレート リラックスするのに適量はどのくらいですか？

質問

チョコレートには、リラックスをする効果があるとよく言われますよね。
うつなどにも効くとか。

でも、食べ過ぎるとかえって逆効果で、余計精神不安定になるとＨＰなどに書いてありました。

では、一体適量ってどのくらいなのでしょうか？
ＨＰでは少量という表記がされていましたが、よくわかりません。
具体的に板チョコ何分の一など、教えていただけませんか？

回答No.1

kerokerokerogon · ベストアンサー

私は鬱病４年目位の者ですが、大きな袋にまとまって入っているような、小さなチョコレートを朝起きたらすぐに一個口に入れてみると、少しリラックス出来るはずです。
ダメならごめんなさいね。

お礼

私も以前、鬱病を患っていた事があります。
小さなチョコレート1つですか。起きぬけが良いのですね。
早速試してみたいと思います。ありがとうございます。