出産がすごく不安です、怖いです（Ｔ＿Ｔ）

質問

いつもお世話になっておりますっ。

現在37週5日の臨月（初産）の妊婦なのですが
実はこれまでの妊娠中、運動といった運動をしていませんでした・・・。
（あまりの腰の痛さに長時間立っていられない・豪雪地帯のためウォーキングがなかなか出来ない環境）
ヘルニアを患っているため、お医者様にも無理に運動しなくて良いと言われていたこともあり
体を意識して使いながら、家の中の家事をこなしていたぐらいで、本当に運動はしていなかったのです。

そして37週1日に検診に行った際、お医者様に
『散歩はしていますか？え？していない？
　一日30分は デパート等の安全な場所で（滑らない・転ばない場所）ゆったりしたペースで歩いたほうがいいですよ。
　今は雪もだいぶ溶けたから、外でもウォーキングできますしね。』
と、運動不足のことを特に指摘されなかったので安心してたのですが
その後、すぐ子宮口がどれだけ開いてるか検査してもらったところ
『まだ、たった3ミリしか開いていないね。
　今から○○デパートにでも行って、2時間かけて、じっくり歩いておいで。　そして、平日は必ず1時間以上歩くこと！』
と言われてしまいました!!!

ほんの数分前までは30分でいいと言われたウォーキングが
たった数分後には2時間に変わっていたので、ビックリしてしまいました。
「それって、すごく異常なことなのかな！？赤ちゃん、大丈夫なのかな！？」と、すぐに不安になり
お医者様に聞いたところ『帝王切開で産むっていう方法もあるし、大丈夫！ははは！』と全くいらない返答を
もらってしまう始末でマスマス怖くなってしまいました・・・。

帝王切開じゃないと出産できないくらい、私の体は大変なことが起きてるのでしょうか？
37週で、子宮口が3ミリしか開いていないということは、すごく大変なコトなのでしょうか？
教えてください（Ｔ＿Ｔ）

回答No.6

tamutan · ベストアンサー

大丈夫ですよーー!(^^)!　妊娠中、運動キチっとしていらっしゃる方って逆にそんなに多くないと思います。でもみんな色々なドラマはあるけれど、出産を超えてこられてます（*^_^*）

子宮口の開きに関しては、ホント人それぞれですよね・・最初開いていくのにゆっくりな人とか（開きだしたら順調な人とか）、バンバン開いていってしまう人とか・・それによって陣痛～出産までの長さも変わってくる、みたいなイメージですが・・（私は今三回目の妊婦なのですが、一人目のときは38週での健診の時に「2センチ開いてるね」と何気に言われて逆に「えぇ！どうしよう！もう生まれてくるの？」って焦りました。それから確か4日後位に生まれたけれど、その翌月産んだ友達は『陣痛がきて2センチまで開くのがすごく痛かった・・』と言っていました。違うもんだなぁ・・と思ったのでした。）

よく、それまで運動してこなくても臨月になった頃から30分～一時間くらい（つまりいっぱい）歩くといい、って聞きますよね。なんかお産に必要な体力を養い、子宮を開いていく（やわらかくする）為にも効果的だとか。だから今から頑張っていらっしゃればきっとその効果はあるんじゃないでしょうか。毎日欠かさず例えば出来たら、多少短い日があっても十分だと思いますよ！毎日するってことだけでも表彰モノって思うのです！

実は私も運動基本的にキライで、（特に一人目の時なんて）何もしてませんでした。臨月入ってからの散歩も一日もしてません・・。体重も13キロくらい増えてたし・・でもすごく安産でした。
二人目の時はフリースタイルということもあってか、お産が実はスッキリ気持ちのいいこと・・といことが分かって爽快でした。（これまた安産）→安産菌をお送りしておきます!(^^)!
三人目は来月ですが、ちょっと楽しみなんです。今回はどんなお産になるのかなぁ・・どんなドラマがあるのかな・・って。お産って命がけ、とは思っています。だからあなどれない・・でも赤ちゃんは誰にも、そして何にも不安や文句も言わずに知らない世界に旅立ってくるから・・母も一緒に頑張りたいなぁと思うし、頑張れるんだと思います。母子の絆ってスゴイです。そして赤ちゃんのパワーも・・出産って奇跡ですよね。底から力が湧いてきます。ぜひあまり不安を大きくしないで、出産にのぞんで下さいね!(^^)!（確かに一人目は不安が大きいとは思いますけれど・・）

「予定日近くになると、ショッピングモールとかで買い物途中の妊婦さんから連絡がよくくる」、と助産師さんから聞いたことがあります。歩いていらしゃる時は母子手帳、もしくは病院の連絡先が書いたメモ等はお持ちですか？誰かに代わりに連絡してもらうこと等も含めて一応携帯されてたら安心かな！
あまり無理はしすぎないようにして残りの妊婦生活をエンジョイしましょう★お互いに・・（*^_^*）

お礼

ご返答、ありがとうございますっ。
またお礼が遅れてすみませんっ。

ΣΣ(゜Д゜；)今回、ご回答者様のコメントを見て、なんだか、すごいモノを感じました。
文章能力が乏しいので、なんと言ったらわからないのですが「勇気」をもらえた気がしました。
お産は「ドラマ」なんですね！なんか、鳥肌が立ちました！（←感動した、という意味です）

皆サマから頂くコメントに、本当にかなり救われております。
あんなに怖かった出産でしたが、なんだか乗り切れるような気がしてきました！

またご回答者様も、来月にご出産されるということで、オメデトウゴザイマスっ!!
安産菌、大切にします（笑）

毎日、母子手帳・タクシー会社の番号のメモ・オトモダチの携帯の番号のメモは欠かさず持ち歩いています！
もう予定日まで、あとちょっとなので、頑張りたいと思います！

回答No.9

noname#16235

元旦に出産(初産)したばかりの新米ママです！
出産、怖いですよね。私も不安で不安でいろんなサイト見ては陣痛の痛みを想像したり。
私は１５３ｃｍですが骨盤もガッチリだし絶対安産だ！と根拠のない自信で運動はほとんどしませんでした。
先生には最低１時間は歩けと言われていましたがよくて２０分気休めに歩くくらいで・・・。
結果、大晦日の朝に入院し３０時間陣痛に耐えたものの子宮口が４cmから開かず、
母体の疲れがピークで大変だということで急遽帝王切開になってしまいました。゜(゜´Д｀゜)゜。(不安を煽ってしまったらごめんなさい)
でも長時間の陣痛・帝王切開後の傷の痛みとの戦い・・・当初は歩かなかった罰だぁ～なんて嘆きましたが、生まれてしまえば結果オーライです！！(笑)
歩くにこしたことはないのかもしれないけど、１０月に出産した友人は
私と同じ条件(体系・運動しない)で超スピードの安産でしたよ(*゜▽゜)
人によって・・・と言ってしまえばアドバイスにならなくなってしまいますが。。。
私も極度のビビリ症で痛みにも弱い方ですが陣痛にも帝王切開にも耐えられました！女の人の体は我慢できるように出来てるんだって実感！
例え帝王切開でも１週間で痛みはなくなりましたし、産後１ヶ月半の今、傷口もほとんど目立ちません。
大丈夫です！かわいい我が子との対面を思えば乗り切れますよ。
今は出産のときよりも子育ての方が１００倍大変だぁなんて思う毎日。
ayeeeenさんも元気なお子さんを出産してくださいね！ガンバレ！！

お礼

ご返答ありがとうございますっ。
また、お礼が遅くなりすみませんでしたっ。

帝王切開は、自分にとって「恐怖」の何モノでもないと思い込んでいましたが
ご回答者様のように術後の痛み・お腹のキズ等、想像していたより意外に大丈夫なものなのかも？と思いました。
「帝王切開」＝「命が危険っっ。」というイメージがあったので（←頭が弱くてすみません）ちょっとだけ安心できました。

自分も、今まで「骨折」や「ヘルニア」や「注射」等、痛い思いをしてきましたが
本当に、痛みに耐えられないタイプの人間だと思っています・・・。

でも、いざ、帝王切開になってしまった時は
「もう腹をくくるしかない！（腹を割るしかない？）」と思い、出産に頑張って望みたいと思いますっ!!!

回答No.8

yo-zo-ra

こんにちは。

子宮口の開きやお産の始まり方も人それぞれですよ。
でも、不安になっちゃうんですよね・・。よくわかります。
まぁ、終わってみたらそんな事全部忘れちゃいますよ。
健診の時に子宮口がどのくらいって言うのはそれぐらいちっちゃな事です。
私はまだまだだねって言われた次の日に破水して出産しましたから！

ちなみに私は真夏の出産であまりの暑さで歩ける状態ではありませんでした。
でも、結構安産でしたよ。先生が腹筋がある人は安産って言ってました。
腹筋がいきみの時に大活躍するらしいです。こればっかりは今更つけられないので、
まずは自分にストレスたまらない程度でリラックス運動を心がけて下さいね。
子宮口の開きとかよりも太りすぎとかそういう事の方が心配ですね。
そう言うことががなければ大丈夫だと思いますよ！

もう少しです、体調崩さないよう気をつけてくださいね（＾＾）

お礼

ご返答、ありがとうございますっ。
またお礼が遅れてすみませんでしたっ。

「まだまだだね」と言われた、次の日に破水されたのですかっ。
本当に「人それぞれなんだなあ・・・」と思う今日この頃です。

腹筋があると、安産なのですかっ。
自分は学生時代、運動部だったのですが、
現在、当時の腹筋はどこへやら・・・(￣ェ￣；)まったく見当たりません・・・。
ああ、妊娠前にもっと運動しとくべきでした・・・。（今更遅いですネ。）

お医者様には太りすぎは注意されていませんが、だいたい9キロぐらい太ってしまいました。
あと少しで出産なので、これからも体重管理を気をつけていきたいと思いますっ!!!

回答No.7

Kamako55

はじめまして
私も現在38週後半に突入の初産妊婦です
同じような時期の出産ですね、お互い頑張りましょう！

さて、私はいま海外にいるのですが
臨月に入ってから一度も子宮口の開き具合なんか診て貰っていません
知人から子宮口はどのくらい開いた？なんて聞かれると
え、、そんな検査してもらってないから、、と不安になりました

が、子宮口の開き具合って人それぞれで何ミリ開いてきたなんて
教えてもらっていても、いざ出産時になって急に開く場合もあれば
順調に開いてきた人でも、陣痛が始まってきたのに急に開き具合が悪くなったり
色々だと聞いたので、もう子宮口の開き具合に関しては診断がなくても
いっかーと開き直っていた所です

運動に関しても、軽く外に出るくらいでもちろんまともな運動なんてしていません(>_<)
もうここまで来たら、赤ちゃんが生まれてこようとする力を信じて
私はいきんだりして手助けするだけなんだ！！と思うように心がけています
（なんて、大丈夫なのかという不安はかなりあるんですが。。）

もう少しで赤ちゃんに会える日が来ますね
その日を楽しみにして、お互い頑張って乗り切りましょう♪

お礼

ご返答、ありがとうございますっ。
またお礼が遅れてすみませんでしたっ。

同じ妊婦さんからのコメント、ありがたいです！
また、ご懐妊オメデトウゴザイマスっ!!!

現在、海外に在住されているということですが、子宮口検査というものがナイ所もあるんですね！
ご回答者様の言うとおり、やはり出産は「人それぞれ」なのかもしれません・・・。
いざ、という時が来ないとわからないものなのカモですね。

でも「今、自分と同じ立場の人がいるんだ。みんな頑張ってるんだ。」と思うとホントに頑張れる気がしてきましたっっ!!
自分も、頑張って乗り切りたいと思いますっ!!

回答No.5

nakayu0321

私も同じようなこと言われてました。笑
でも、私の場合は出産をなめきっていて、運動せず、呼吸法やらも練習せず、陣痛がくる前の日は徹夜してました。（予定日を１週間以上もすぎていたのに）
でも、ちゃんと自然分娩で出産しましたよ。
子宮口なんて予定日過ぎても全然開かなくて、８日過ぎて陣痛がきてやっと１センチと言われました。
なんとかなるものです！
出産には体力がいるので、しっかり寝とけばよかったとは思いましたけど。
子供は本当にかわいいです。
うちのコは今、４ヶ月。
出産は大変だけど、一時です。
痛かったけど、今思うと、我が子にニコッとしてくれるだけで、痛い思いした以上に幸せな気持ちにならます。
不安になるなというのはムリでしょうが、むしろ今の時間を精一杯楽しんではいかがでしょう。
私もまわりの人に運動しろやら言われてストレスがたまってしまいました。
でも、その方が良くないのではと思います。
お腹の赤ちゃんを信じて、ゆったりした気持ちでいることの方が大切ですよ。
元気な赤ちゃんを出産できるといいですね♪

お礼

ご返答、ありがとうございますっ。
またお礼が遅れてすみませんでしたっ。

おぉおっっ。
運動も呼吸法も練習せずに、出産に挑まれたのですか！色んな意味で、すごいですっ!!
ご回答者様のようなご返答を頂けると、自分も普通分娩で頑張れるんじゃないかな？という気がしてすごく心強いですっ。

明日、検診に行く日なのですが、子宮口がどれだけ開いているか、ドキドキです・・・。
でも、皆様がおっしゃって下さるように「ゆったりした気持ち」で挑みたい（？）と思いますっ!!!

回答No.4

noname#15667

こんにちは。２歳の娘がいます。出産がちかづいて不安になる気持ち、わかります。先生の言うことにも一喜一憂してしまいますよね。もう37週、と思いますが、わたしの場合41週くらいまで、長かった…。わたしは37週くらいのときは３ミリも開いてなかったと思うなぁ。気楽にいきましょう！

お礼

早速のご返答、ありがとうございますっ。

そうなんです・・・。
お医者様の言葉に、いつもドキドキです。

＞わたしは37週くらいのときは３ミリも開いてなかったと思うなぁ。

37週で、3ミリも開いていなかったのに41週で（たぶん普通分娩で）ご出産されたんですねっ。
うわぁ、心強いご回答です(*ノェノ)

皆様のご回答を読んでると
「人それぞれなんだなあ」と思いつつ、やっぱり不安も残りつつ・・・。
よく「すごいお産が軽かった」という話を聞きますが、やはり体質的な問題なんでしょうか？

それでも
皆様が通ってきた道だと思い、無事出産を願って頑張りたいと思いますっ!!!

回答No.3

yt-somu

参考にならないかもしれませんが、出産経験者として・・・

私は背が小さいため（150センチ未満）、
臨月に入ったら「早く産む努力をしましょう」と言われました。
子供が大きくなりすぎると産むのが大変になるから、とのことで。
元々歩くのはキライではないので、せっせと歩きまくりました。
午前中にスーパーへ、午後は別の店へ、とか
家でも拭き掃除を張り切ってしたりとか。

しかし、張り切りすぎて破水してしまい、
38週に入る前に出産しました。
母子共に何事もなく、元気に産まれてくれましたが。

あまり無理するとかえって負担になってしまうかもしれないですし
ゆったりした気持ちで赤ちゃんに会える日を
楽しみに待ってみてください。

自分の赤ちゃんに会えたときの感動は
それまでの痛みをふっ飛ばしますから！

お礼

早速のご返答ありがとうございますっ。

私も150センチちょっとしか身長がないのに
子供がお腹の中でカナリ大きく育ってしまっているため、現在、ココロの中は焦りまくりです・・・。

現在 1時間ウォーキングを頑張っているのですが
30分フルに早足で歩きまくり、途中スーパーでお買い物、家への帰り道を10分かけてゆっくり歩いていますが
これも張り切ってる内に入るのでしょうか(T▽T)
どこまでが「無理じゃない運動」かわからなくなってしまいました（泣）

でも「痛みをふっとばす感動」を得るために
極端な無理を避けて、頑張りたいと思いますっっ!!!

回答No.2

ikkyuslyme

現在、5歳になる娘がいますが、39週で、1995グラムで、帝王切開で産みました。　妊娠中は、14キロ体重が増えてしまい、先生に運動しなさいと、言われ、ウォーキング中に破水してしまいました。子宮口も2センチしか開かなく、陣痛がきたのですが、なかなか開かなく、そのまま切ることに・・・運動は、無理しない程度で、なるべく、家から近くでしたほうがいいとおもいますよ！初産は、なかなか、子宮口が開かない人が多いみたいです。　産むのは、あなたしかいないのだから、頑張って元気な赤ちゃん産んでくださいね！産むことより、生まれた後の方が、もっと大変ですから（笑）

お礼

早速のご返答、ありがとうございますっ。

Σ(・ェ・｀；)帝王切開で出産されたのですかっ。術後はさぞかし大変だっただろうかと思います・・・。
しかもウォーキング中に破水されたと聞いて、すごくビックリです。
やはり、そういうこともあるのですね・・・！

お医者様は『子宮口が20ミリ開かないと出産できないよ』と、おっしゃっていたのですが
ご回答者様のように、20ミリ開いても帝王切開になる場合があるのですね・・・。あわわわ・・・(￣ロ￣lll)

現在、平日は1時間のウォーキングを試みて頑張っていますが
なるべく近場で頑張ることにします！

回答No.1

gyucci

わたしは、お腹が張っていたので、張り止めを飲んで、貴女と同じような生活をすごしておりました。
予定日に一番近い健診の日、子宮口が全く開いていない状態で、カタイと言われ、同じく「２時間歩きなさい」と言われた事がありますよ！

今までの生活、および腰痛持ちにとって、いきなり２時間も歩くなんて、無謀だと思ってしまいましたから、お医者様の助言に反し、ほんのそこまで歩く事から始めました。

誰でも同じような事を言われるかどうかわかりませんが、わたしは、予定日より４日後、普通分娩で出産できました。大変なコトじゃないと思います。

あと少しでベビーちゃんと面会できますね。そんなに心配しないで、できるだけゆったりした気持ちで、臨んでください。みんな、出産してきていますから、貴女にもできますって。どうぞ「案ずるより生むがやすし」でいきましょうよ。頑張ってくださいね。

お礼

早速のご返答ありがとうございますっ。

ああ・・・同じようなコトを言われた方がいらっしゃってヨカッタです（Ｔ＿Ｔ）
しかもご回答者様はお薬も服用されていたとは・・・。大変だったと思います。

実は妊娠4ヶ月から現在まで、寝返りが打てないくらいの腰痛に悩まされていまして
お医者様の「2時間歩きなさい」という言葉に、かなり驚いてしまいました。
先週の日曜日に2時間歩き、平日は最低1時間歩いていますが正直、ちょっとシンドイです・・・。

＞予定日より４日後、普通分娩で出産できました

この言葉、かなり心強いです。普通分娩できるんですね（Ｔ＿Ｔ）
普通分娩を目指して、頑張りたいと思います！