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広背筋の付け方

tumeの回答

  • tume
  • ベストアンサー率7% (1/14)
回答No.2

ダンベル持ってたら、 ↓に行ったらどうですか?結構役に立ちますよ。 あと、プロテインを飲んだら結構筋肉つきますよ。

参考URL:
http://home.att.ne.jp/aqua/nekketu/musclemuscle.htm#5
m32nori
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 早速見ています。 プロテインとかアミノ酸、ビタミン、ミネラル等は結構ずっと 摂取しています。 食べ物でもサプリメントでも結構気を付けてるほうだと思います。 もう4ヶ月くらいですが、体はシャープになって力は少々ついてきたんですが どうしてもやせすぎで筋肉がつかない感じなんです。 体調もいいし、それ以外は問題ないんですが。。

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