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外腹斜筋と広背筋と共に腹横筋を鍛えるトレーニング教えて下さい

2010/09/20 17:20

外腹斜筋と広背筋と共に腹横筋を鍛えるトレーニング教えて下さい些細な物か上級者向けまでこの三つの筋肉を鍛えられるトレーニングがありましたら教えて下さい宜しくお願いします　歌う体作りって大変なんですね・・

1tergje
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その他（ダイエット・フィットネス）
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はんじじけんじ（@re-hanjjkenji）
ベストアンサー率32% (71/216)

2010/09/21 05:16 回答No.1

外腹斜筋と広背筋はこれで鍛えて、かなりりきむので腹圧も高くなり腹横筋も鍛えられます。 http://www.youtube.com/watch?v=6VbIu7haDJA

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