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一日で最高どれだけの時間運動した事ありますか?
タイトルの通りです。 一日で最高どれだけの時間運動した事があるか教えて下さい。 (長時間の運動という意味です) 後、それによっていつもよりも効果的に痩せたとかあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。
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お礼
再びありがとうございます(笑) なるほど~、減ったのはほとんど水分だったのですね。 たくさん長時間運動をすれば、それだけ脂肪も減ると思ってたのですが そうじゃないみたいですね。脂肪を減らすにはやはりコツコツ長期の努力が 一番のようです。とても参考になりました。ありがとうございました!