一日で最高何％体脂肪落としたことありますか？

質問

一日で最高何％体脂肪落としたことありますか？
それはどういう運動や食事だったのでしょうか？
教えてください

回答No.2

em_20040411 · ベストアンサー

一日で、体脂肪を落とすことはムリだと思います。
もし運動前後で計測してみて、何％か落ちていたとしても
汗の分だけ体重が減って体脂肪率も下がっただけで
すぐに元に戻ってしまいます。
根気よく続けることが一番ですね☆

回答No.4

inaken11

体脂肪率計の測定誤差の出し方を聞いている様なものですよ。

塩分の少ない食事をして、水を大量に飲んで小便を沢山出すと、１～２％体脂肪率計を騙すことが出来ます。

回答No.3

happy_books

一日どころ１分で体脂肪を７％変化させた事があります。
うずくまった状態で、思いっきり力を入れると体脂肪が
増えました。＾＾；
それを基準にすれば、７％は減らす事ができます。

それと、運動するよりも水をばかばか飲んだ方が
体脂肪の測定記録自体は減ると思いますよ。
リンゴダイエット等で体脂肪が増減するのは、水分量の
違いが大きいと思います。

と、ちゃかすのはさておいて。
体脂肪は脂肪が電気を通しにくい事を利用してますから、
やはり有酸素運動、ジョギング・ウォ－キング・
水泳が効果的だと思います。
運動しない状態の朝と、運動した次の日の朝で比較すれば
減ったとしても、１％くらいじゃないかな。
脂肪は急には減りませんから。

参考URL：

http://www.supple-navi.jp/diet/2004/08/27195755.html

回答No.1

Interest

毎日ほぼ決まった時間に体脂肪計付き体重計で量っていますが、一日で-3％とか+3％とかってのはよくあります。でもこれは本当に体脂肪が増えたり減ったりしているわけではなく、体内の水分量の増減からくる計測誤差なので、本当にどれだけ体脂肪が増減しているかはわかりません。