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体脂肪をまず落とす方法
体重よりまず体脂肪の方を落としたいです！ 現在２０+-ぐらいですが１５+-くらいに戻したいです。 運動と食事はどのようなことをすればいいのでしょうか？ まず体脂肪からだんだん落としていく方法を教えて！
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丁寧な回答ありがとうございます☆ 頑張ってみます！！