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プロテインの代わりになる物
noname#18646の回答
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スキムミルクが最適です。 筋肉を付けるためにはタンパク質＋糖分の組み合わせが必要ですが、スキムミルクはこれがいいバランスで入っています。脂質もほとんどありません。 きな粉ですと、脂質がけっこう多く、植物性タンパク質なので筋肉となりにくいですよ。 スキムミルクとジム通いで３ｋｇ筋肉増量に成功しました。
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お礼
ありがとうございます。 スキムミルク・・初めて聞きました^^; スキムミルクについて調べてみたところきな粉とほぼ同じ値段なんですね。 今度購入してきます