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妊娠初期の体重について
spring-aromaの回答
- spring-aroma
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つわりで食べられない分には仕方がないですが、やっぱり赤ちゃんにとって全ての環境である母体は健康が一番ですので、妊娠中は体重を減らそうなんて思わず、とりあえず安定期（５ヶ月）くらいまでに、今の体重を維持～＋1kgぐらいに納めれば全然問題ないと思います。 今はまだ安定期ではないので積極的な運動などは勧めませんが、お家の掃除をこまめにしたり、体調が良く暖かい日に散歩などをされるのがいいと思いますよ。 それと、食べた物をメモしていくのも食事管理には効果的です。自分が思った以上に食べてしまっているのでびっくりします(^^; 食べづわりとの事なので、多少の食べ過ぎも仕方ないですが、食べられる物のうちでもできるだけ低カロリーのものを取るなど工夫されてみてくださいね。
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お礼
お返事ありがとうございます。今の時期はそんなに意識しないでよいのですね、安心しました。お正月のときはまだ妊娠したこと５週くらいだったので両家に内緒にしていたので勧められる食事を断ることもあまりできず言われるままに食べてしまって体重増になっちゃいましたが、これからは増えないように気をつければいいのですね。吐きつわりの方だと何キロも痩せてしまうみたいですがそういう方も辛いですよね。なんとか乗り切ります。