痛いだろうなぁという先入観・・どうしたら取り払えますか？

質問

私は本当に痛みが怖いです。
つい最近妊娠が発覚し膣エコーとクスコを経験しましたが怖くて怖くて泣いてしまうほどでした。

周りから痛いと聞いていたし、きっと痛いんだろうと思い込んでいました。そうするとちょっとの痛みでも、ほらやっぱり痛い！と思い、すごく痛く感じてすまうんです・・。
初めてＨをした時の方が痛かったし、男の人の性器の方が大きいのだから内診は痛くないはず！と思っても、あの診察台・内診という言葉・体勢にひるんでしまいます・・。初めてのＨも本当に怖くて怖くてなかなかできませんでした。
でも、痛みに弱いわけではないんです。
急なお腹の痛み・歯痛など、とっさにきた痛みには耐えられます。内診なども経験しているということは耐えられたのです。でも、受けるまでが怖くて怖くて力も入ってしまい、すごぉく痛いという印象しかありません。
痛いという先入観で全てが最強の痛みに変わってしまうのです。普段ちょっと足をぶつけたくらい何とも思いませんよね？その痛みと同じ大きさの痛みが内診台の上で起きたら何百倍にも痛く感じてしまうと思います。（内診＝痛いという先入観から）

出産も耐えられる痛みだと思います。実際痛みで貧血をおこしたりなどという経験はありません。
でも痛いという先入観が・・・。無痛分娩も考えましたがこれから先出産以外にもいろいろな痛みがあると思います。その痛みに立ち向かう勇気を持つにはどうしたらいいでしょうか？
この先入観を本当に捨てたいのです！！
いつからこうなってしまったのでしょう・・。
昔は自ら安全ピンでピアスを開けたりと痛みは怖くなかったのに・・。

どなたかアドバイスください！！

回答No.6

ruby-nono · ベストアンサー

出産未経験者ですが・・私も怖がりで妊娠もしていない今から出産に対して正直おののいていますよ。なのですごくよくお気持ちがわかる気がします。

でも大野明子さん著の「分娩台よ、さようなら」を読んでいたら「自分の中の自然を信じ出産に臨んでください」「妊娠したということは出産できる力があるということなのです」というような随所にある大野さんの言葉に何となく温かく安心した気持ちになったのを覚えています。

妊娠中は安産を願って自分ができることをできる限りやれば出産にも精神的に自信がつくのではないでしょうか？私もそう願って、出産のことを色々調べていてあたったHPです。彼女の赤ちゃんや出産に対する考えが好きで安産になるための話も参考になると思います♪

参考URL：

http://www.my-drug-store.net/aki/BIRTHindex.htm

お礼

教えていただいたURLが大変参考になりました。
気持ちもかなり落ち着いて、本当にたすかります＾＾まもなく臨月の友人にも教えてあげようと思います。
何事も気持ちの問題ですね＾＾
本当にありがとうございました＾＾

回答No.7

noname#16779

kireizukidayoさんの文章を読ませていただいて自分のことなんじゃないかと錯覚してしまうほど同じでびっくりしました＾＾；
出産経験者ですが私も本当に同じだったので！

妊娠がわかって産婦人科に通うようになり何より辛かったのが内診でした。
怖いと思えば思うほど力が入ってしまい痛くて痛くて・・・。
下腹部がジンジンしながら泣きそうな気持ちになり毎回家に帰ってきていたのが思い出されます。

陣痛ですが周りの話を聞いたりしていると怖くなったり不安になると思うのですがこればっかりは当日にならないとわからないものです。
怖い怖いと思っていましたが必死で我にかえると子供が生まれていました＾＾；

恐怖などはあると思いますがそのことばかり考えずに楽しいことを考えて意識を他に移すことも大切だと思います。
赤ちゃんが生まれたら何をしようか、とか。

案ずるよりうむが易しです！！

お礼

内診ってほんとに怖いですよね・・・。
私より痛がる人がいるのか知りたいくらいです・・・。
怖い怖いと思っていてもその時はいつかやっているんですものね！
気持ちを楽にして挑もうと思います。
ご回答ありがとうございました＾０＾

回答No.5

erukaikai

私は逆に「みんな乗り越えてるんだから痛いって言ってもまあちょっと痛いくらいかな」って出産の痛みを楽観視していました。
実際は想像を超えていました（＾＾；
だから、質問者さんのように前もってすごく痛いんだろうなって思ってたら
実際その時になったら「なーんだ、案外耐えられる痛みだな」って思えるかも知れませんよ。
いざその時になったら無我夢中で余計なこと考える余裕もないし、乗り越えられます。
産んだ瞬間に陣痛の痛みは嘘のように無くなりますしね。
あまり心配しないように。

お礼

産んだ後は痛みを忘れるとよく聞きますが本当なのですね♪皆さんがんばっているのだから私だけできないはずはないですものね！！ご回答ありがとうございます＾＾

回答No.4

noname#171693

去年、経験しました。
無痛分娩です。
陣痛は、麻酔を少し混ぜて、耐えられなくなったら、麻酔を足して、というやり方です。
いきむ時は、楽勝。
全然痛くありません。
先生との呼吸を合わせて、せ～の！で産みました。

痛いというより、苦しい、という感覚の方が近かったです。
無痛分娩、と決めていたので、入院しても恐怖感も先入観ももたず、楽しく産みました。

産まれた瞬間は、にょろにょろ～、と子供が出てきて、いや～、あの気持ちよさ。
もう一度、体験したいです。

産んだ翌日の朝の、すがすがしい気分は最高ですよ。
ぜひ味わってください。
女の人だけが味わえる特権です。

お楽しみに！

お礼

無痛分娩ですか～♪
私の通っている産婦人科はフリースタイルが売りのっ病院で、無痛分娩も取り扱っているそうです。
ただ、陣痛が始まる前からの完全無痛ではないらしいですけど。。
いざとなれば無痛もあるんだからという頭でいれば、気持ち的にも楽になれそうですね＾＾ご回答ありがとうございました＾＾

回答No.3

yo-zo-ra

妊娠おめでとうございます＾＾

始めての産婦人科はやっぱり怖いと思ってしまいますよね。
でも、怖いところじゃないですよ！いろいろ想像しすぎですよ。大丈夫。
最初は力が入ってしまうと思いますが、リラックスしていけば大丈夫。
「痛い痛い」と思うから痛くなるんですよ。
子供がちゃんと育っているか見てくれるんですよ！
これほど心強いものはないじゃないですか＾＾
自分じゃ見れないんですよ。何もわからない方が不安で怖いと思いませんか？

出産はやはり想像してしまうと「怖い」と思ってしまいますよね。
でも、母親は乗り越えられるようにできていますよ。

私が何かで聞いた話ですが・・・
これを聞いて私も頑張らなきゃ！と思えた話だったので、質問者さんにも＾＾

『お母さんが子供を産むのは大変なことですが、
それよりもっとつらいのは狭くて苦しい産道を通ってくる赤ちゃんなんだよ。
暗い狭い中を赤ちゃんはお母さんとお父さんに会う為に1人で頑張るんだよ。
だから、お母さんも頑張らなきゃ！』

と言うことでした。
出産まで大変なこともあると思いますが、前向きに頑張ってくださいね。

お礼

暗くて狭い産道を・・・。
そうですよね。がんばっているのはママだけじゃないんですものね！！
もっともっとしっかりしないと！！！
ご回答ありがとうございました＾＾

回答No.2

noname#128610

こんにちは。先月長男を出産した者です。お気持ちとても分かります！！私も本当に痛みに弱いし、弱虫だし…それで無痛分娩を考えました。少しでも痛みの弱い方法でリラックスした気持ちで出産に臨みたいと思ったからです。里帰り出産を予定していたのですが実家から一番近い病院が無痛をやっていたので早い時期から分娩予約を入れ、いざ臨月に入り初診を受けた際に「無痛分娩希望です」と言ったら「もうやってないんですよ～」とあっさり言われ唖然、呆然・・・散々悩みましたが覚悟を決め普通に産む事に決めたもののやはり何だかんだ想像しては悶々と恐怖感に怯えました。でもいざとなると本当に恐いとか思ってる余裕など無かったです。あれよ、あれよ～という間に出産！私は自宅で破水して病院に行きましたが、正直産まれるまでの記憶が飛んでる～って感じです。「痛かった？」って聞かれても「そうでもなかったような…」と答えている自分が今居ます。忘れてて覚えてないんですよね。
私もそうだったのですが「誰でも経験してる事なんだから大丈夫」と言われても「いや、私は普通の人とは違う！人百倍痛みに弱いんだから（；；）」と思っていました。でもいざ自分が経験してみるとこんな私でも産めるんだから世の中の女性の多くが自然に出産しているわけだ」と思いました。なので大丈夫ですよ！でも選択肢のひとつとして無痛分娩もアリだと思います。無痛にも種類が色々あるのでご検討の際は医師などにも良く話を聞いて相談した方が良いですよ！！頑張ってくださいね～！！

お礼

＞「誰でも経験してる事なんだから大丈夫」と言われても「いや、私は普通の人とは違う！人百倍痛みに弱いんだから（；；）」と思っていました。
まさしく私もそうです！！
無痛分娩はできれば避けたいのですが本当にパニックになってしまった時を考えて頭に入れておこうと思います。
ご回答ありがとうございました＾＾

回答No.1

sakopon1980

こんにちは。
1歳と0ヶ月の2児のママです。
私も全くおんなじ思いをしたので、思わず投稿してみました。私も、単発の痛みには結構強いですが、上の子供を妊娠したときから、出産の痛みにおびえていました。3ヶ月私より先に出産した友達の話をひたすら聞き、痛みの不安におののいていました。。。

が、いざ本番となると、以外にすんなり受け入れられましたよ！想像していた通り痛かったですが、喜びのあまり、忘れられる痛みです。しかも、ほんの数時間（本当に居たいのは、最後の最後です！）
ので、大丈夫。思う存分痛みを想像してください。そうすれば、ほんとに痛みが来たとき、ああああ、これかーーーと思えます。

上の子を産んだ後、しばらくはこの痛みとはおさらばと思いましたが、結局ジャスト1年で二人目を出産。そのときも、ああああああああああ、またあの痛み、、、、と思いましたが、終わってしまえばどうってことないですよ！

がんばってください！

お礼

そうですよね＾＾いつか終わる痛みなんだし、いざ出産となれば喜びの方が大きいにきまってますよね♪もっとプラスに考えてがんばろうと思います。
ご回答ありがとうございました＾＾