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便秘でお腹が苦しいっ!
どうかお知恵をかしてくださいっ 昔から便秘がちな私ですが市販の食物繊維(イージーファイバー)やコーヒー、 ウォシュレットの力を借りてなんとか過ごしてました。 しかし2ヶ月から更に悪化したのか全く兆しが無くなり 下剤(コーラック)に頼りはじめました。 7日以上お通じがないので2日前に午前8時に規定量の2粒下剤を飲みました。 ・・・が何もありませんでした。 昨日の夕方には通常1袋の食物繊維を2袋飲みましたが期待はずれでした・・・。 今朝も食物繊維、コーヒーや水分を意識的にとったつもりなのですが 何もなく・・・・・・。 相当お腹が張って苦しく、食欲も出ません。 お腹が出ているのも見苦しいですが胃の所まで出てきた気もします。 近々に病院に行くつもりでしたので繰り上げようかとも思いましたが 土日になってしまいましたし、とりあえず今出来ることって何か(体操とかでも)無いでしょうか?! 尚コーラックの服用は3度目なんですがもう耐性が出来ちゃったりするんでしょうか~(><、)
- BELL-wonwon
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質問者が選んだベストアンサー
市販のお薬(コー●ックなど)は#1さんがおっしゃるとおり 効き目なくなってきちゃうんですよ、、、 その点 病院のお薬は効きます! しかも便意がつらくない程度にきます(~o~) とりあえず 「NOW どうしたら ?!」との事ですが (1)水を1リットル位一気飲みしてみてください。 (2)それから お部屋に居る時、テレビを見ているとき、本を読んでいるとき、何をするにも ”うんちんぐスタイル”(←和式のキバる体勢)をしてください。関節が痛くなっても我慢です。 私も頑固な便秘でしたが、 (1)、(2)のおかげで少し良くなりましたよ。 それから うんちんぐスタイルの時に 自分の手を後ろに回して 腰骨の辺りからお尻の穴の手前までを 腰骨に沿って親指以外の4本の指でじっくりマッサージ(上から下に擦る様な感じです)すると これもかなりキマス。 とにかく繊維モノの摂取を!お大事に・・・
その他の回答 (8)
当方薬剤師です。 もう既にあなたに役立つ回答は得られたかも知れませんが 参考までに、 先ず、このような状態に陥ったら浣腸しか有りません。 コーラックなどの下剤は大腸の奥までに届いて初めて効果を奏します。 便秘の程度は存じませんが、奥まで届いてないのかも知れません。 女性ホルモンは大腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を抑制するので 便秘とは上手く付き合うつもりでいて下さい。 尚、コーラックは耐性が生じやすい薬ですが3回程度で耐性は 生じません。耐性の生じにくい薬には「大黄甘草湯」が有ります。 これはタケダの漢方便秘薬がそれに相当します。 他にも塩類下剤として酸化マグネシウム (マグラックス、マグミット等)という下剤が有ります。 これは大便に水分保持能力を与える作用があり耐性が殆ど 有りません。但し、医者の処方箋が必要です。 酸化マグネシウムは値段はものすごく安いので金額の心配 はありません。のの字マッサージについては他の方の回答を ご参照下さい。
お礼
お返事ありがとうございます。 お薬が効かない理由(の可能性)がわかって頭の方がスッキリしましたっ!。 最近は頑固な便秘とはいえ、先日まで調子の悪いときだけ食物繊維を採れば出ていたので 下剤の知識は全くなもので・・・。 家にあったのでコーラックを飲んでましたが漢方という選択肢もあったのですね。 週明けにも病院に行きます。 でもみなさんにアドバイスいただいた浣腸なり下剤なり 一度薬屋さんでじっくり見てこようと思います。 多くの方に回答いただけて助かりました。 本当にありがとうございます。
- macky-osaka
- ベストアンサー率12% (1/8)
こんばんは、BELL-wonwonさん。 コーラックなどの下剤は、依存してしまうので、お勧めは出来ません。 でも出ないのは辛いと思います。 ワタシ男性ですが、イサゴール50億というのを不定期に飲んでいます。 薬と違いますので、安心かな。 効果テキメンです。
お礼
こんばんは。 回答ありがとうございます。 イサゴール50億・・・迫力のある商品名ね、と思ったらパッケージは普通ですね。 依存性がないってのは気持ちの上ですごくいいです。 のちのち止めておけばよかったなんて思いたくないですから。 ちょっとお値段が私にはつらいので体験はできないですが ご自分にあったものを手にされていてうらやましいです。 ご紹介いただきありがとうございます。
- sexyeyes
- ベストアンサー率36% (7/19)
苦しそうですね。 食べ物では、特定保健用食品指定されているプレーンヨーグルトを食べられてはどうでしょうか? 医者で処方されるものも含めて、薬では本当の便秘解消になりません。 やはり、整腸できる食べ物を摂って体質改善されたほうが宜しいかと思います。 寝転んで体操、 1)のの字マッサージ おへそから小さく「の」を描きながら、おなかに大きく「の」の字を描くようにしておなかを圧迫します。 10回ほど。 2)のの字マッサージ後にひざを抱えて・・・ 両足のひざを曲げておなかに思いっきり引き寄せて(ひざを抱えて)10秒ほど固定。 一度伸ばして、再び10秒抱え込む。 太ももでおなかが圧迫されるぐらいにね。
お礼
お返事ありがとうございます。 のの字マッサージしてみました。 自分の手の温かさを再確認する感じで気持ちよかったです。 ひざを抱えるのはコーラックのCMで飯島直子さんがしてた「赤ちゃんのポーズ」ですね? 改めて教えて頂いて自分のがツボを抑えてなかったことが判明しました。 先ほどから腸が動いてきた感じです。 みなさんのおかげで今夜か明日の朝にはうれしいことがありそうです~。 どうもありがとうごいました。
- simoyama
- ベストアンサー率27% (118/432)
スイマグ、またはミルマグ、或いはどちらもで検索してみて下さい。宣伝と思われるといやなのでリンクは張りません。 長い間飲んでも副作用や耐性のない下剤です。 多めに飲んでも大丈夫ですが恐いのは便がゆるくなりすぎることです。夜寝る前に多目の水と飲むと翌朝起床と同時に便意に襲われます。午前中何度も急な便意に襲われることも。 慣れないうちはオナラと間違えて軟便がでそうになったり・・・ですので、外出の予定の無い日の前夜が望ましいです。 これで一度腸をカラッポにするとしばらくオナラが出なくなります。 ちなみに漢方のセンナは副作用がありますのでご注意を。
お礼
「スイマグ」「ミルマグ」、キーワードありがとうございます。 まだちゃんと調べていないのですが紹介の文をみているとちょっとコツがいるようですね。 腸が空っぽ・・・すごく魅かれます。 それはそうとお腹が活発に動きはじめてきました。 「もしかしたら?」の予感です♪ ダメだったら薬屋さんをのぞいて見ます。 ありがとうございました。
- dairururu
- ベストアンサー率16% (5/30)
この土日でなんとか・・・とにかく水分を取って、繊維質を取る。わたしはプルーン、結構効きます。 それか、どうしても苦しいのなら、とりあえず浣腸をするのが手っ取り早いですよ。
お礼
お返事ありがとうございます。 さっき水を1リットルほど飲んできました。 やはり人間、水分が大事なんですね。 実際肌が感想しがちだったりするのでこれからも心がけたいです。 浣腸は今後の為にリサーチしてしたいと思います。 経験者の方のお言葉、なんだかほっとします。 ありがとうございました。
コーラック、もう一度試してみてどうでしょう… 2日まえに飲んで何もなかったら、もう一度試すのもいいのでは。 あとは、いやかも知れませんがいちじく浣腸を試してみる。少なくとも出て苦しいのがおさまるはずです。 ダメだったらやはりお医者さまですね。 柔らかくする薬を出してくれるのではと思います。 日常的に野菜(できれば煮たり茹でたり)、芋類、果物、適度な油分、水分をしっかり取るといいですよ。 食物繊維や野菜成分のサプリでなく、本当の食品をとりましょう。 毎朝起き抜けに冷たい水、牛乳も便秘傾向の人には役立ちます。バナナ、ヨーグルト、寒天などもいいようです、
お礼
こんにちは、回答ありがとうございます。 再度の服用はもし仕事にお腹が痛くなったら・・・と思ったらできませんでした。 いちじく浣腸という選択肢もあるのですね。 病院に行ったら当分はお世話になることはなさそうですがチェックの価値がありそうです。 ヨーグルトも牛乳も毎日採り、野菜についても農家なので心配無いほど食べてたつもりなんですが、 所詮「つもり」だったのでしょね。 お腹が喜ぶ食べ方を探してみようと思います。 どうもありがとうございました。
- zak33697
- ベストアンサー率27% (275/1016)
同じ薬を長期間服用すると当初の効果は薄れます。 とりあえず成分の異なる薬を試すのが一つ、座薬はその場の症状を軽減します。そして水分(ペットボトル)を十分に取ればと思います。コーヒ、コーラ、アルコールは良くありません。 運動することは日常的にする良いことですが、急にしたりすると痛みが激しく逆効果になりかねません。野菜はいいですが必要以上ですと胃拡張症状になります。 質問には記されていないで気になったのですが、大腸のレントゲン検査は受けましたか?ポリーフが原因の場合もあります。 以上、医師ではないですが、どうしてもなら病院へ行き検査を受けてください。 必要以上の我慢は大事になりかねません。 注意:私は医師ではありません。上記は、質問者の症状から想定できる一つの考えを述べたものでその効果を保証するものでなく、またそれによって生じた一切の責は、質問者が追うものとしますので了承願います。
お礼
お返事ありがとうございます。 コーヒーがアウトだったのは目からウロコです。 今日はひとまず控えてりんごに置き換えました。 別途日課のヨーグルトも食べました。 野菜は嫁ぎ先が農家なので嫌でも口にするのですが、食べるバランスが悪いのかも知れないですね。 大腸レントゲンは以前通院していたところに通い始めたときに撮りました。 当時は何事もありませんでしたがまた新しい所に通うことになるので 気をつけてみます。 毎日の中で気を付けることが少し見えてきました。 アドバイスありがとうございます。
- bictaka29
- ベストアンサー率18% (59/326)
便秘薬は腸に刺激を与えて排便を促すので、飲みすぎると耐性は間違い なくつきます。 やっぱり医者に行った方がいいです。医者では酸化マグネシウムを処方 してくれることが多いのですが、これは便を軟らかくしてくれます。 普通の内科医でも対処はしてくれますので、明日の朝にでも行かれては いかがでしょうか?
お礼
お返事ありがとうございます。 病院には通っていたのですが、遠くへ嫁ぎ新しい所を見つけれないでいました。 そういえばその頃は確かにマグネシウムを頂いておりました。 おなかに優しかった記憶があります。 内科でも可ということなので行ってみましたが田舎な為かお休みでした。 それでも随分気持ちが楽になりました。 どうもありがとうございました。
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