目が疲れいます。

質問

最近、仕事で朝からパソコンをしていることが多く、かなり目が疲れています。
もともと目が悪いのですが、さらに悪くなっていっているような気がしています。

家の前が山なので、２時間に一回くらいは休憩をしたりしていますが、やはり疲れてしまいます。

そんなときには、目は冷やす方が良いのでしょうか？
それとも、温める方がよいのでしょうか？

皆さんは、どうされているのでしょうか。
また、他にこれをやると目が楽だったという経験談も聞かせていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

saccoarigatou · ベストアンサー

温めたほうがいいですよ。タオルを水で濡らして絞ってから、1分チンしてください。寝る前にこれで温めると随分違います。タオルが冷めたらもう1回。

冷やすのなら、温めるのと交互にやっるといいそうです。

足のつぼでは、足の人差し指と中指のつけねあたりをよく揉んでください。

後はブルベリーなどのサプリ取るといいですよ。

目が疲れると、肩も凝るので、足を肩幅ぐらいに開いて少し膝を緩めた状態で、両手を前後にぶらぶらしてみてください。5分くらい。
次の日随分違うと思うので試してみてください。

お礼

ありがとうございます。
レンジでチンですか！！
思いつきませんでした。（＞。＜）

肩こりも昔からひどかったので、やってみたいと思います！！

回答No.1

toturenzu

お風呂に入ると目が楽になりませんか？
冬になって空気が乾燥すると余計に目が疲れるのならば
ドライアイです。涙が少ない、パソコンの作業をする方に多い状態です。
画面を見ているとまばたきの回数が少なくなるのだそうです。
やむを得ずパソコンを使わなくてはいけないのならば
温めるほうをお勧めします。
休憩の時に湯で濡らしたハンドタオルを軽くしぼって目に当ててみてください。くれぐれもヤケドには注意してください。
タオルの熱がなくなる頃にはスッキリします。
目薬なども売っていますので薬局などで聞いてみるといいですよ。

お礼

ありがとうございます。
まさしくドライアイです。眼科でもそう言われました。
そういえば、お風呂に入ると楽になります！！
温めて、みたいと思います。