おなかが・・・

質問

最近おなかが出てきてやばいです！
皮下脂肪はなく、典型的なビールっ腹なんです！

内臓脂肪のダイエットで効果的な方法を教えてください！

回答No.2

Koyu1989 · ベストアンサー

夏の終わり頃、TVで「即効性のある内臓脂肪撃退法」をやっていました。　私自身実行しているわけではありませんが・・・手間がかからないのでお試しになってみては如何でしょうか。↓

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru72/72_4.html

お礼

ランニングよりめんどくさそうやけど効果はありそうですね！試してみます！ありがとうございました。

回答No.1

inaken11

腹七部の食事と、毎日３０分以上の有酸素運動。
余裕があれば、筋トレ。

以上３点を実行すれば、３ヶ月でぺったんこ。

お礼

ぼくはダンスしてまして、運動と筋トレは日課なんです！
しかし食事と酒は見境無く飲み食いしてました。
控えるようにします・・・。