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ダイエット中のお勧めの食事？
inaken11の回答
- inaken11
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太ったり、痩せることが出来ないのは食べ過ぎているから。 ＞おからクッキーに置き換えましたが9日間で800gしか １日当た約９０g、一月で２．７kg年間３０kgも痩せる計算です。 かなりのハイスピードです。 何をお考えだったのでしょうか？ 基本的に食事を摂り過ぎないようにして太るのを防ぎ、運動で消費カロリーを上乗せして痩せていくのが健康的に見た目よく痩せられます。 ダイエットレシピなど不要です。 カロリーコントロール出来れば、あとはバランスよく食べるだけですから。 一番簡単なのは、普段食べてる食事を腹八分食べることです。
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