疲れやすくて困っています。工夫ありませんか。

質問

４０才台です。朝は起きたくないし、昼は何事もだるい。

特定の病気はありません。体力不足（運動不足）が原因ですが、体力づくりもつらいです（ナマケモノなんで）
同じような症状の方、なんか工夫ないですか。
このままだと、近いうちにリタイアしそうで怖いです。

回答No.3

noname#166272 · ベストアンサー

私のお勧めは、玄米黒酢とクエン酸です。どちらも酸っぱくて慣れるまではちょっと我慢ですが、慢性疲労にとてもよく効きますよ。朝に玄米黒酢＋野菜ジュース、夜は下記URLの「つかれず」を水で飲んでいますが（胃を荒らさないよう食後に）、疲れが溜まりにくくなりました。朝の目覚めも快調で、少々の深酒も残りません。友人にも勧めていますが皆体調がよくなったと言って継続中です^^
とはいえ、やはり健康の基本は食生活＆適度な運動ですので、こういった栄養補助食品で体調回復してきたら、少しずつウォーキングやストレッチなども取り入れていくのが望ましいですよね。お体、ご自愛なさってくださいね^^

参考URL：

http://www.rakuten.co.jp/kuensan/472050/472052/#414301

お礼

ああ、具体的なアドバイスありがとうございます。
さっそく試してみたいと思います。
年なので、ぼちぼちやっていきます。
「オリジナル格言」以来ですね。

回答No.2

mitsuruw

一度検査した方が良いと思います。　血糖値が高かったり、無呼吸症候群の時等はこの様な症状になる事が有ります。　念のためです。

お礼

（すみませんm(__)m）
血液検査ではなにもひっかからないのです。
でも無呼吸症候群は勉強してみます。
ありがとうございました。

回答No.1

aruaru_

体に異常が無ければ、体力不足もそうかもしれませんが、
気力不足が一番の要因ではないでしょうか？

運動とかではなくても、何か趣味を持ってみては？

お礼

はい。ご明察のとおり気力不足です。
そちらもこのサイトで何度となく質問し、そのたびに助けられてきました。
今回は、即効性のある何か工夫が欲しいんです。

ありがとうございました。