カンジダについて知っている方に質問です。

質問

私はよくカンジダになります。年に何回も医者にお世話になります。
なので、カンジダにならないために予防をしたいのですが、何か予防法はありますか？食べ物やこうしたらいいなど。
(ストレスが原因ということを聞くのですが、ストレスを感じてもすぐ発散すればカンジダにはならないのでしょうか？
Ｈしたあと、あそこを洗ったほうがいいのでしょうか？ナプキンをこまめに帰るだけでも予防になりますか？)
予防法教えてください。

また、私の行動でダメなところがあったら教えてください。
(1)週に１、２回過食する。
(2)小さなことですぐ悩みやすく、落ち込んだりしてます。
(3)運動不足。
(4)生活が不規則(お昼頃起きて、夜２、３時ころ寝る)

体力を付けたいのですが、どうつけたらよいのでしょうか？
体力をつけようとして疲れてはまたカンジダになってしまうし・・・どんな運動がよいのでしょうか？

いろいろ聞いてしまってすみません。
お願いします。

回答No.1

noname#125210 · ベストアンサー

こんばんは。

私もよくカンジダになりますー。
ツライですよね。ほんと。わかります。

私がカンジダになる原因は、主に疲れと不衛生（汗）ですね。
心がけている事、お医者さんに言われたことがいくつかあるので
あくまで体験談ではありますが参考になさってみてください。

■体力をつける
→運動すると仰るように疲れてしまうので、無理ない程度に運動し、疲れたらゆっくりお風呂に入って早めに寝る。などしっかり休むようにしました。
■抵抗力をつける
→これは体力とほぼ同じかと思います。無理なダイエットをしないで、3度のご飯はしっかり食べて間食を減らすように心がけています（中々大変ですが）やっぱりご飯を食べないと元気がでないですしね。
あとはサプリメントを摂った事もありました。が、抵抗力をつけるといううたい文句のものは高価で続きませんでした。（プロポリスとか）
■Hのあとはしっかり洗う・おしっこをする
これ、一番効果がありました。（苦笑）
終了後（！）なるべく間をおかずにトイレとお風呂に駆け込みます。
全部は無理だとしても、出せるものは出した方が異常はでにくいような気がします。
また、はじめる前も最低限手指だけはキレイに洗いたいですね。
雰囲気、ノリも大事ですが体の不調には変えられません。
一度タバコを吸った手で触られた後は最悪でした。もーカユイのイタイのって。

こんな感じでしょうか。
あ、あと私はほぼ毎日オリモノシートを使ってこまめに代えていますよ～。

改善に向かうと良いですね！

お礼

回答ありがとうございます！
軽めな運動で、睡眠と栄養は十分取るべきですよね！
一番Ｈのあとに問題あると感じました。最近は終わってもそのまま放置、たまにお風呂に入らないでしたり、汚い手でやってしまってました。
やはり、やる前、やった後は清潔にしなきゃダメですね。。

詳しい説明ありがとうございました☆とても参考になりました！

カンジダにならないように気をつけてみます！！

回答No.2

vvv_chiho_vvv

カンジダ、つらいですね。
お気持ちお察しします。

私の場合は、アシドフィルスというサプリメントを飲みました。
だいぶ症状が楽になる気がします。
サプリメントもそこまで高くない(\3000弱くらい？)ので、よかったら飲んでみてください。
コレでカンジダにならなくなった！っていう情報もありますので、なが～く飲んだほうがいいみたいです。

ではでは、お互いカンジダ撲滅に向けてがんばりましょう！

お礼

回答ありがとうございました。
サプリメントですかぁ！
そのアシドフィルスは普通の薬局に売っているものなんでしょうか？
探してみてあったら買って試してみたいと思います！

カンジダ撲滅したいですね！頑張りますッ！！