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お腹の肉をとるには
piko404の回答
- piko404
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私も、腹筋が効果ありました。結果が出るのもなかなか早いと思います。 前だけでなく側筋？（お腹の両脇）も鍛えるとさらにスッキリしますよ！ 私は毎日20回くらい布団の上でやってました。
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