本気で身長を伸ばしたい。

質問

現在中２で１５８ｃｍなのですが最近すごく身長の伸びが悪いと感じています。
小学六年の時身長が135cmから145cmまで伸びて声変わりが既にきていました。
中1で身長が148ｃｍで（四月）、中2の４月に測ったときは155ｃｍでした。
５ヶ月で3ｃｍしか伸びてないので少々あせりを感じています。
自分の親は170ｃｍと145ｃｍとすごく小さいのですが
、170以上になる可能性はあるのでしょうか・・・。
中1のときに、一度膝を骨折しました。
小6の時は不規則な生活、運動は殆どしてないという状況でした。

これからどうしたらいいか、今までの生活はどうだったか、何方か、アドバイスお願いします。

回答No.3

umedama · ベストアンサー

（父親の身長＋母親の身長 + 13）/2 + 2　±8
+13は性差　
+2は世代差
±8は誤差（生活・栄養状態の差）

これが最終身長の予測値です。
166±8が予測値として考えられます。

あなたが親からもらった遺伝子を最大限に活かすことが出来ると174ぐらいが考えられます。

身長は努力して大きくなる物でもないのです。遺伝は大きな要因となります。（身長の伸びを阻害する病気があれば別です）

規則正しい生活
バランスの良い食事（低カロリー・高たんぱく）
ストレスのない生活

上記を心がけながら生活してください。
特殊な運動やサプリメントは必要ありません。ふつ～に体育の授業をこなして、沢山食べることです。夜食はなるべく止めて、どうしてもと言うのなら低カロリーの物。

あなたの身長は病的に低いレベルではありません。身長が残念ながらお母様に似ることもあります。でも、世の中身長だけではありません。
成長のスパートは小6のこのの様ですね。男の子は骨年齢17歳までじわじわ身長が伸びます。二次性徴が始まってから25～30センチぐらいの伸びが期待できます。

追伸・・・骨を伸ばすのはたんぱく質です。カルシウムは骨を強くする物です。この辺はお間違いなく。
低身長で、成長ホルモン治療した子どもの親からでした。

お礼

限界で174ですか・・・。
限界まで良くとよいのですが・・・。
沢山食べて、夜食はしちゃってるのでできるだけやめてみます。
ありがとうございます。

回答No.5

mikazukkihosiko

小児科で低身長外来をやっているところが有ります。身長と体重を一年づつにグラフに起こして来るように言われました。専門の用紙があって今どの成長期にあるのか又どのくらいまで伸びうるのかがわかるようでした。私の場合は初潮が早すぎて２次成長期がはじまると同時に終わったような感じでもっと早くに手を打てばどうにかなったらしいのですが、残念ながら手遅れでした。でもどうにかする事ができるのですから、心配なら受診してみても良いのでは…男子は遅くまで成長するからあなたは万一の場合でもまだまにあうんじゃないかしら。大きくなれることを祈ってます。
く

回答No.4

harukirara

私は、とにかくよく寝て、よく食べて、よく運動をしました。そして今、平均を大幅に超えた高身長です。
以前「あるある・・・」か何かで身長が伸びる要因というテーマをとりあつかっていましたが、その要因というのが私の生活そのもので「やっぱりな～」とみょうになっとくしてしまいました。
ちなみに両親は、平均ですがたしかそのテレビによれば遺伝子は20～30％影響するのではなかったかと思います。
あたりまえの生活をのびのびとすることが身長を伸ばす方法のようです。

お礼

あたりまえの生活ですか・・・。
手に入れ難いです。今の自分では。
とりあえず、できるだけ早く寝ようと思います。
ありがとうございます。

回答No.2

LEXUS600h

身長の・・・と言うか体の悩みはスグに解決する・出来るものでは無いので本当に悩んでしまいますよね。
でも、まだ中学２年生みたいですのでかえってこの”悩む”コトが体には良くないかもしれません。
思わない・考えないってのはムリがあるでしょうけどそれほど深くは考えないようにしてください。他にも影響が出てしまうかもしれませんので。
人間って２０歳くらいまでは成長を続けるらしいですからね。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

pureheart7

あくまでも私の場合なのですが、牛乳を飲むと良いと思いますよ^^
毎日４００ｃｃ飲んでいましたが、もし牛乳が好きならもっと飲んでもいいのではないでしょうか。人それぞれ身長の伸び時が違うと思いますが、わたしの場合は２０歳をすぎてもすこしづつ伸びてましたよ。牛乳はカルシウム豊富ということもありますが、牛が食べているエサに成長を促すホルモン剤が含まれていて、結局牛乳にその成分が残るため、人間の身長も伸びるという説を聞いたことがあります。でもその説では、身長は伸びるが内臓の成長が追いつかず弊害があるとのことでした。。。のでなんでもそうですが、ほどほどに。人間身長じゃないですし！

お礼

早速のお返事ありがとうございます。
一応今日から飲みまくってみますが、牛乳は骨太にするだけと聞いたことがありますが・・・・。